現在、私は中島マサ先生が主催する
「フル・プラクティス・シリーズ」という集中コースを受講しております。
今回の地震に対し、この集中コースで
チャリティヨガクラスが開催されることになりました。
無理強いするつもりは毛頭ありませんが
もしもよろしければ、ご協力いただければ幸いです。

以下、転送いたします。

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みなさま
(転送、大歓迎!!)

(該当ウェブサイトはこちら
(該当ブログサイトはこちら

今回の東北関東大震災では、多くの方が被災され、今も大変な状況が続いている
ことはメディアでも報じられており、まさに今、みなさまその渦中におられると
思います。

私たちはヨガを通してこれまで、自分や周りの環境、
ひいては社会の平和や平穏のために活動してきました。
そして、今回の東北関東大震災を受け、その活動を継続するべく、
急遽チャリティヨガクラスを開催したいと思います。

今回は、オンラインで動画配信するクラスに、
ご自宅などそれぞれの場でご参加いただき、
みなさんご自由に寄付をしていただきたいというものです。
パソコンなどのインターネットブラウザで以下のアドレスにお越しいただき、
ご参加ください。

このクラスはもともとこの時間帯に行っている集中コース
「フル・プラクティス・シリーズ」の中で、
その時間のクラスをチャリティヨガクラスに充てさせていただいています。
ですので、配信中はコースの参加者のみんなとヨガをしていただき、
気持ちを一つにした時間になります。

なお、寄付先につきましては、
こちらからは信頼できるNPOネットワークである
「国際協力NGOセンター」を推薦させていただきたいと思います。
しかし、ご自身の判断で寄付先についてはご自由にしてください。
日本赤十字社も今、準備を進めているようですので、
こちらも寄付先としてご検討ください。

なお、インフラ的に限りがあり、高速モバイル通信を使いますので、
有線のような速さが出ません。
このため画質や音質に関して保証ができないこと、ご容赦ください。

以下、開催概要です。

配信日時 :2011年3月14日(月)14:00-15:00
配信元  :こちらのサイトにお越しください

受講費  :ご寄付
推薦寄付先:「国際協力NGOセンター」ウェブサイト
      「日本赤十字社」ウェブサイト
      (寄付体制準備中)

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以上、よろしくお願いいたします。
複数の方から同様の呼びかけがあるかと思いますが
私もその情報を追加させていただきます。

みなさん、今日も節電をお願いします。
東京電力ウェブサイトのプレスリリースでは、
「当社発電所および流通設備等が大きな被害を受けていることから、
当社供給区域における電力需給が極めて厳しい状況になっております」とのこと。
また本日も特に18:00-19:00は、
電力供給が難しくなるという情報が出ています。
寒い被災地やいのちを預かる病院など本当に電気が必要なところに、
電力不足で電気が届かないおそれもあります。
いのちが助かるかどうかという局面において、
電気が必要な時にそれがなくて助からないということだけは避けたいです。
3月13日の本日(特に18:00から19:00の間)も
できるだけ不必要な電気は消しましょう。
そして、大変な状況にあるみなさんへの祈りを送りましょう。
なお、緊急の時などに備えて、懐中電灯は用意してください。
キャンドルは余震がありますから気をつけましょう。
また、急激な需要高騰を防ぐために、
19時が終わったらすぐに電気をつけ始めることは避けましょう。
そうすることで祈りも送ることができるし、
自分も感じて落ち着くことができるし、
また電力の供給に貢献することができます。

みなさんのおかげで、昨日は素晴らしい効果がありました!
ある方からの昨日のツイートから。
「今、ラジオで聞いた話だと、今日はみなさんのおかげで、
東京電力のピーク時使用量は予想を下回り、供給力を下回ったそうです。
この結果、水力発電で使用する水を明日以降に回すことができるとのこと。
みなさんの節電は確実に効果をあげています!」

よろしくお願いします!
市原市のコスモ石油千葉製油所LPGタンクの爆発により、
千葉県、近隣圏に在住の方に有害物質が雨などと一緒に飛散するという
虚偽のチェーンメールが送られています。
千葉県消防地震防災課に確認したところ、
そのようなことはないと確認できました。
正確な情報の把握により行動してください。

こんな時だからこそ、
落ち着いて協力し合って、行動しましょう。


今後とも、皆さんの無事を祈っております。
以下、知り合いからの連絡、転送します。

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ブログ・ツイッター・フェイスブックで広めて下さい。周りの方に伝えてください。
あなたのひと手間が友人知人を救うかもしれません!!


< 被災時に必要だと思われる救援物資 >

・食糧
  缶詰→缶きりいらずの指で開けられるもの
  米→真空パックご飯か、水を入れて戻せるアルファー化米がいい
  赤ちゃん用のミルク
  日持ちのする調味料もいいかもしれない
・水
  飲料水
  水を入れるバケツやポリタンクなども必要になってくる
・防寒具
  毛布
  ほっかいろなど
・衛生用品
  女性の生理用品、子供のおむつ、大人用のおむつ
・防塵マスク
・防災頭巾
・軍手
・ゴミ袋
  大きい方がいい・給水車の飲み水を入れるバケツ代わりになったり色々と使い道が多い
・ラップ
  頑丈な奴が便利・皿に敷いて洗う用の水を節約したり傷に巻きつけて止血や木と一緒に巻いて包帯代わりになる
・クッション
  生地が厚い奴がベスト・外に避難する時は頭を守れるし避難生活中は枕にすると少し体力を維持し易い
・通気性の良いスニーカー
  通気部分以外はガッチリした奴・頑丈な靴だと足元に散らばってる破片で怪我をし辛い
  通気性が良いと水の中を安全に歩けるから クッションはあればでいい
・その他雑貨
  電池やカセットボンベ


< ボランティアで行く人 >

個人で行く場合、自分が食べる分は救援物資とは別に各自で用意する必要があります

助けに行きたい気持ちはわかりますが、今は行っても迷惑になるだけの可能性が高いです
中越地震の時、物資の仕分けが大変すぎて、個人の物資は受け取らない方向にしていたそうです
救援要請の窓口が開くまで待ちましょう

窓口が開いたら、見逃さないように!開いたら窓口のソースの拡散を!

※ 原発周辺地域には、近寄らないでください! 支援に行くのでなく、避難を受け入れる事だけを考えましょう!

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>> 電気屋さんからの忠告!です。


 ただ今地震で停電している地帯の方はブレーカーを全て落として下さい。
 通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい。
 漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、電気事業者等に連絡をとって下さい。
 漏電による火災を防ぎましょう。


>> 携帯メール状況


現在携帯のメールは勝手に受信せず、
新着メールの問い合わせ(センター問い合わせ)をしないと受信しないです。
気がつかない人がいます。


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【物資&ボランティアは 今日明日は動かないで我慢してください】

現場混乱してるから受け入れする余裕ないようです。
それと余震や津波の第2、3波の危険性があるから
来ても巻き込まれる可能性もあるのと
巻き込まれて余計な要救助者をだして
本来行く筈の人にレスキュー行かなくなって
迷惑になるみたい。

【支援は窓口で相談確認してください】

各自治体、都道府県の対策本部に問い合わせをして
何が必要かを聞いてから送ったほうがいいみたい。

必要なものでも数が多すぎると迷惑になってまうし
不必要なものを送ったら手間が増えて
現場を混乱させてしまうらしいです。

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阪神、新潟、博多の時など
支援物資は大量に送られてくるけど、状況に見合わないものばかりで
必要なものは不足したまま必要のない支援物資が溜まって、
保管場所すらなくて大変だから義援金で支援お願いしますって言われてたらしいですが、


義援金は道路の復興等に利用されるということも情報としてありました。

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義援金詐欺が始まってます
今振り込んでも銀行が運営してないので、月曜日でも変わりません冷静になってください

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ボランティアへ参加する方たちへ

遠くの被災者も心配ですが
自分の近くにいる家族、特に孤独なお年寄りの話し相手になってあげてください
声をかけたり、手を握ってあげてください

阪神大震災被災者より

あと、被災地には他国から日本に来ている方々もいると思います。
異国で言葉の壁等があり、心細くなっていると思いますので、そういった方にも
声をかけてあげるといいと思います。

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今後輸血も必要になるであろう現地の状態なので、こちらも転記します。

血の原料になる食材
・色の濃い野菜=人参、ほうれんそう、小松菜、キンシンサイかぼちゃなど
・黒い食べ物=黒豆、小豆、黒ごま、木耳、椎茸、ひじき、プルーンレーズン
・海産物=イカ、タコ、マガツオ、赤貝
・肉類=豚レバー、豚のハツ、豚足
・その他=ピーナツ

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あとは、原発の放射能の件です。
放射性のヨウ素が、呼吸時に甲状腺から吸収され被曝します。

ヨウ素の錠剤を摂ることにより、放射性ヨウ素が入る余地をなくす対応を普通はします。なので原発周辺地域では常備が必要なものですが(日本はそんな基本的なことも住民に知らされていない・・・)、

無い場合は、以下をなるべく摂り、
天然のヨウ素で体を満ちた状態にしておきましょう。
・とろろ昆布
・昆布
・わかめ
・寒天  等の海藻類

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救援物資の食料ですが、すぐに食べられる
・カロリーメイト 等や、
みなさんが精神的にも疲労していると思いますので、
・チョコレート 等の甘いものもよいと思います。

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・これから夜になるとき。
阪神大震災で最後に最大に悲惨に襲った災害は、「治安悪化」による「人災」です。
大切な人を守ってください。
一人でいる人は、最寄りの知り合いと小さくても良いのでコミュニティを作りましょう。


・避難した女性の方。
絶対に一人で公衆トイレに行かないで。
便乗する性犯罪者がいます。
常に誰かと行動して、トイレも二人以上でいくようにしてください。

・赤ちゃんがいる方。
赤ちゃんの頭にタオルでも何でもいいので、クッションになるようなものを置いてください。
阪神大震災で、テレビが飛んできて死亡した乳児がいました。
彼の死を無駄にしないで。
・電話の使用は極力避けてください! 
非常の為の119番や110番がかかりづらくなっています。 
安否の確認は災害用伝言ダイアル171番 
またはツイッターなどのネットの利用でお願いします。

・地震が起こったら、必ず窓を開けてください。
そして、家にいる人は、水道が止まる前に、お風呂に水をためてください。
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。
阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。

・停電をした地域は、必ずブレーカーを全て落としてください。
また避難する際も絶対にブレーカー落としてください。
送電時に火災になって家が燃えてしまいます。
停電から復旧した瞬間ショートして火災というケースも多いようですので、停電してても落としてください。
通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい。
漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、電気事業者等に連絡をとって下さい。

・ガスの元栓をしめてください。
ガスが充満すると静電気だけで大爆発が起こります。

・断水の可能性がありますので、お風呂に水をためてください。
飲料水の確保もお忘れなく。
ネットが使えるうちに自分の住んでる地区の避難場所を確認してください。

・足元数十センチの津波でも足をすくわれ一気に沖合まで流されます。
絶対に見物などには行かないようにしてください。

・車のトランクにタイヤ交換用のジャッキがついているはずです。
瓦礫の下敷きになっている人を救助する場合、かなり重要になってきますので、提供をお願いします。


・室内に居る時も、履物の確保をしてください。
ガラスの破片で足を怪我すると、命取りです。

・避難する時は、雑誌を頭に載せてタオルやシャツで包むだけでも
簡易ヘルメットになります。
おなじように足に巻けば、履物になります。

・ウエットティッシュが大活躍します。
この寄付がとても嬉しかったそうです。


ブログ・ツイッター・フェイスブックで広めて下さい。
お願いします!

あなたのひと手間が友人知人を救うかもしれません!!

---転送終わり---
昨夜は裏原宿のヨガスタジオ Shukla Yoga
レッスンをやらせていただきました。
レッスンの後、受けに来てくださったHitomiさんと
竹下通りを歩きながら「腹減ったね」ってことで
食べ物屋さんを探すけど
竹下通りって、閉店が早いんだよね。
「確か、大戸屋があったよね~」っていいながら歩くけど
二人ともが想像してたところには見あたらない。
そうこうしてるうちに、駅までもう少しってところまで。
で、あったのが「スパゲッティ食堂 ドナ」ってお店。
ちょうど看板のチェックか何かに来てた店員さんと鉢合わせ。
「もうすぐラストオーダーですが…」って声を聞きながら
他にお店がないから、ちょっと仕方なくって感じで入店。
念のためにと思い
「この辺に大戸屋ってありましたよね?」って聞くと
「はい、お店を出て左ですが、いかがいたします?」って。
いやいや、今さら行けないでしょ。

で、スパゲッティを各々注文。
生麺らしく、結構おいしかったなぁ。
Hitomiさんと色んな話しをしてたら
「サービスです」って、デザートにアイスを!
ほんの一口程度ではあったけど、な~んか嬉しいサービス。

でね。
お会計を済ませてお店を出ようとしたら
わざわざお店を出てきて
(ちなみにお店は2階なんだけどね)
「大戸屋さんはあちらの角を曲がってすぐですよ
本日はご来店ありがとうございました、
お気をつけてお帰りください」ってご挨拶。
なんかね、それがいわゆるマニュアルっぽくないんだよね。
思わずHitomiさんと
「プロだね」ってうなずきあったのでした。

うまくこの辺の事が伝わるかどうか分からないけど
なんかね、ヨガを教えるときにも
こういうニュアンスがきっと大切だよなぁって思えた
小さな、だけどいい感じの出来事でした。