明けましておめでとうございます。
このところ、ずっとサボりっぱなしで
めっちゃ久しぶりのブログです。
新年早々ではありますが、ヨガプラス横浜店で
ワークショップをやらせていただきます。
よろしければ是非ご参加ください！
以下、詳細です。
2013年1月13日（日）14：00～16：30
ヨガプラス横浜店
“身体が硬い方”と“身体が硬い方を指導する方”のためのWS
講師：Tetsuya（山田哲也）
ハタヨガ未経験者や初心者の方にとって、身体が硬いことがヨガを楽しむ障害となっている事が多いようです。実際には身体が硬くても、充分にハタヨガを楽しむ事はできるのですが、一般的には硬いよりもある程度の柔軟性があったほうが、さらにハタヨガを楽しみやすいといえます。また、肩こりや腰痛等の解消をはじめとした肉体的・生理的なトラブルの解消にくわえ、ケガを未然に防いだり、軽減させることができます。精神的な面においても柔軟性がうまれ、メンタルな面でもより柔軟性を養う事が期待できます。
そもそも、身体が硬い原因はどこにあるのでしょう? 多くの場合、筋肉の使い方の間違いやコツが分かっていないケースが多いように見受けられます。
今回、“身体が硬い方”に対しては、解剖学的なアプローチ、整体（操体法）的なアプローチ、私自身の経験からの裏技的なアプローチなどを使って、柔軟性を高める方法をお伝えし、“身体が硬い方を指導する方”に対しても、アプローチの仕方を検証していくものとしたいと考えています。
会場：ヨガプラス横浜
受講料：5,000円（フリー会員はキャンペーンにつき2000円！）
お持物：ヨガができるウエア、お水、メモ（必要であれば）
ヨガマットは無料で貸し出しできます☆
ご予約：ヨガプラス横浜 045-548-9344 Email:yokohama@yoga-plus.jp
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2013年1月13日（日）14：00～16：30
ヨガプラス横浜店
“身体が硬い方”と“身体が硬い方を指導する方”のためのWS
講師：Tetsuya（山田哲也）
ハタヨガ未経験者や初心者の方にとって、身体が硬いことがヨガを楽しむ障害となっている事が多いようです。実際には身体が硬くても、充分にハタヨガを楽しむ事はできるのですが、一般的には硬いよりもある程度の柔軟性があったほうが、さらにハタヨガを楽しみやすいといえます。また、肩こりや腰痛等の解消をはじめとした肉体的・生理的なトラブルの解消にくわえ、ケガを未然に防いだり、軽減させることができます。精神的な面においても柔軟性がうまれ、メンタルな面でもより柔軟性を養う事が期待できます。
そもそも、身体が硬い原因はどこにあるのでしょう? 多くの場合、筋肉の使い方の間違いやコツが分かっていないケースが多いように見受けられます。
今回、“身体が硬い方”に対しては、解剖学的なアプローチ、整体（操体法）的なアプローチ、私自身の経験からの裏技的なアプローチなどを使って、柔軟性を高める方法をお伝えし、“身体が硬い方を指導する方”に対しても、アプローチの仕方を検証していくものとしたいと考えています。
会場：ヨガプラス横浜
受講料：5,000円（フリー会員はキャンペーンにつき2000円！）
お持物：ヨガができるウエア、お水、メモ（必要であれば）
ヨガマットは無料で貸し出しできます☆
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