お待たせしました
報告が遅くなりましたが、正式に決定しました
クリスタルボウルの演奏できる講師来てくださいます
元々、予定入ってたのを調整して下さいました
本当にありがとうございます
当日のヨガ75分は…
前半は軽く身体を動かして🧘♀️
後半はクリスタルボウルの音色の中、ヨガニドラを行います
『池上梅園』の庭園を眺めながらヨガ🧘♂️
アトランティス時代の神器であるクリスタルボウルの素敵な音色
その音色のなかでのヨガニドラ
ヨガニードラとは…
ニードラとはサンスクリット語で「眠り」という意味です！
内観を伴う深いリラクゼーションです！
1時間のヨガニドラで4時間の睡眠に値するほどの高いリラクゼーション効果があると言われています
当日はもう少し短い時間の予定ですが。
ストレス社会で毎日働いていらっしゃる皆さん
極上の癒しを体感しにいらっしゃいませんか？
是非お待ちしております
残席1名になりました
ご興味ある方は、お早めに
【日時】2018年 2月 21日 水曜日
【集合時間】09:00 池上梅園
🌿yoga🌿 09:15~10:30
🌸Brunch🌸 10:50~11:50
【場所】池上梅園
【定員】10名
【料金】4,000円
（ Yoga & Brunch代込み）
✳︎入園料100円は別途
（各自入園する時にお支払い下さい‼︎）
私は会場を暖めて待ってます
【講師】
ヨガ&ニードラ；柴田真希
クリスタルボウル奏者；横手敦子
【持ち物】
・動きやすい服装
・ヨガマット or 大きめのバスタオル
・お飲物 ( ミネラルウォーター等 )
・汗拭きタオル
・羽織りもの
✴︎身体を冷やさないように羽織りものをご用意頂く事をお勧め致します。
✴︎朝食はyogaが始まる２時間前までに済ませて下さい。
✴︎マタニティの方も産後の方もご参加できます。ご相談下さい。
ご予約の方は、こちらにコメントまたは個別に連絡くださいませ🤗
最後まで読んでくださり、ありがとうございます😊