前の前の投稿のつづき
とにかく
姿勢を意識して
とにかく
体幹も意識して
とにかく
努力していた時代
都会的な
カラフルで
人生たのしそうなイメージに憧れて
はじめたヨガでしたが
きがついたら
私の場合は
板チョコ
きしめん
拘束ボディになっていたよん
ヨガをはじめた当初は
筋肉ファースト
それで
団子みたいな体になって
動きにくくて
そこから
関節ファースト
にきりかえると
動けるような気になっていたけれど
実は
筋肉でかたまって構造が自由に動かなくなった部分の力の伝達をのがすために
関節の抜きを利用していたよ
そして
呼吸ファーストで
アンバランスな身体のベクトルをコントロールand支配しながら内的統合させて
部分ではなく全体を一致させてみたけれど
美ボディにはならなかった
理由は
そもそもの
骨格構造か
ずれているから
努力する
以前の問題でした。
まずは
地球に甘える
努力では叶わない
長年努力して
「降参」
としかいいようがなかった
それでね
ボディラインがどんな変化したかというと？
次ね