2021 年 ご挨拶対談
収録したよ
▶︎2020でヨガインストラクターをやめました
▶︎習慣をやめる
▶︎15年毎朝5:30に起きていた！
▶︎おやつ食べてすぐ寝る
▶︎ベジタリアン生活18年
▶︎良いと思っていた事が思考を狭めていた
▶︎インストラクターだけど肩こり、腰椎、浮腫み
▶︎ヨガをはじめた理由をあっさり忘れていた
▶︎海外のヘルシービューティなセレブに憧れただけ
▶︎他力大嫌い他力大好きコンビ
▶︎まちがった運動習慣の呪い
▶︎アシュタンガヨガのクラスで何を教えたらよいかわかりましぇん
▶︎今世ゆっくり寝るのを諦めて毎朝2:30に起きる女子
▶︎頭でもがいた1年前
▶︎とにかく今すぐ答えが欲しいおバカなマインド
▶︎今まで良いと信じていたことを全否定
▶︎信じる力は救われる？
▶︎エステに100万かけたけれど
▶︎自分でコツコツつみあげたプライド
▶︎自分の自信のなさを埋めるために何かに頼りすぎていた
▶︎肺に穴開く
▶︎中毒症
▶︎本来のリラックスできる自分の身体に戻る
▶︎ストレッチの罠
▶︎インストラクターほど不調をかかえている
▶︎運動の矛盾
▶︎呼吸も筋肉、その呼吸筋を鍛えすぎた結果
▶︎私たちは本来自分の身体をコントロールしようとすることじたいが間違っている
▶︎気をつけ！姿勢
▶︎真っ直ぐ立つために努力したり、リラックスするために努力する時点で不自然
▶︎宇宙の法則
▶︎まるまる姿勢で腰椎になる人は
▶︎救われたー
▶︎努力や練習がたりない？
▶︎自分をあきらめて、それを受け入れた
▶︎昭和クラッシュボディ代表
▶︎最後まで他力！
▶︎今年もこんな私たちをよろしくお願い申し上げます。
一生懸命
ヨガをしても
ボディラインが
変わらないどころか
おにぎり顔になっていた理由
お分かりいただけただろうか？
昭和失敗ボディ代表から
脱出中だよん
せぇーの
「ヨーコティお茶目すぎー」