全くヨガをした事がない！
そんな方にむけて
はじめてのアシュタンガヨガクラス
動画を撮影したよ。
＼まずは、ポーズの順番になれていこー／
相棒のミキティ先生が、アシュタンガヨガに初挑戦！
エンジェルボディヨガ隊長のあやか先生も挑戦！
美容大好き
綺麗になるなら頑張るー！
というお二人。
いっぱい質問してくれながら
クラスを終えました。
肩幅が大きくならないように
O脚にならないように
脚が太くならないために
体幹が引き締まるように
ポイントお話したよー。
たくさん、質問しながら問題解決をして
練習するとマインドが静かになるコツが体感できるからいいよねー。