•【お悩み解決ヨガ〜腰がへし折れないドロップバックのコツ編★〜】•私もともとドロップ...

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• 【お悩み解決ヨガ〜腰がへし折れないドロップバックのコツ編★〜】 • 私もともとドロップバックはできませんでした。 • 2005年にアシュタンガヨガを始めて多分5.6年は腰が痛くて意味が分からなかったの。 • アジャストしてもらっても、腰が砕けそうで、これは腰にいいのか？悪いのか？練習後の私生活にも腰のだるさが影響していたのね。 • ギックリ腰経験もあるくらい。 • だけど、 「ヨガで痛めた痛みはヨガで治せー」 「とにかく練習だー」 「バンダだ、集中だ、呼吸だー」の時代だったので、 • それを信じて毎日練習していたんだけれど、いろんなアドバイスをうけても、WSに通っても分かった気になっては、結局練習の方向性が全くわからず、ドロップバックってこんなもんなのかなー？ みんな痛いのかなー？なんて思いながら練習していたの。 • (脱線→ものすごく上手なアジャストの先生の前だと、あやつられるかのようにドロップバックできたんだけど、これは今私たちが伝えているアジャストメントの秘儀に通づる魔法の手だったの。実は魔法でもなんでもなくアジャストが神業レベルの人にも原理原則があるのよね。) • でね、腰痛い！と思いながらも何故アシュタンガの練習をしていたのか？にはいくつか理由があるけれど、 一番は「好きだから」 好きって、恋愛と一緒で良いとか悪いとかの判断が日常生活に比べて鈍るのよね。 腰が痛くたって、好きだし！信じたいし！他には頼りたくない！みたいな気持ちで一途に練習してたのー。 今でもその感じ好きだけれど 「実はそれって何も解決してないんだよね」って過去の自分にツッコミます。 • • =今日はここまで= こんな経験がある中で、 気持ちよくドロップバックができると本当別世界体験なので、 私なりに、腰がーもげるー！とお困りの方の助けになったらいーな！と思って動画をとりました。 みてねー。 • • ただいま42名リクエストありました。リクエスト期限は3月1日までー。 • ❶やってみたい！ ❷ただみたい！ ❸腰痛い！ ❹首痛い！ ❺大人数の場所に行くのは控えたいから家で練習したい！ ❻その他 • という方はLINE@に❶〜❻の番号と、ドロップバック！とメッセージください。 • 2.3日中に送りますー。 • LINE＠→@onr4533sへメッセージくださいね。 ↑@マーク付きで検索してね • • #開脚女子 #ドロップバック #ブリッジ #後屈 #ボディメイク #呼吸で身体と心をコントロール #パーソナルヨガ #パーソナルヨガトレーナー #パーソナルヨガトレーニング #ヨガ #パーソナルヨガセッション #ボディメイク #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヒップアップ #ダイエット #美尻 #美ボディ #小顔 #美姿勢 #立体ボディメイク #アシュタンガ #アシュタンガヨガ #ashtangayoga #バックベンド#ウルドゥバダヌラーサナ #urdvadhanurasana #backbend #backbends #dropback #dropbackchallenge

株式会社 STANDPOINT 📍京都(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2020年Feb月28日am7時10分PST