【身体の情報伝達がスムーズに】
バンダってなーに？
動画を撮ってみました。
体幹とか、軸にも繋がってくるお話です。
バンダは9つあって、
吸う時に使うバンダと
吐く時に使うバンダがあるよー。
バンダがあると？
●背骨が自由にコントロールできるようになる。
●背骨に伝わる情報が微細になる。
●スローモーションで身体の力の伝達が感じられるようになる。
●無駄な力が不用になり、疲れにくくなる
● 呼吸と呼吸のその”間”に意識をむける余裕がうまれる
最後に吐いて腹圧をいれるお話と
吸っていれる腹圧のお話をしています。
バンダや腹圧をコントロールする際
初期は、意識的な呼吸が有効ですが、
呼吸の道が身体の内側にできてくると
呼吸はかなり少量でコントロールする事ができるよ。
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