「毎日、お家で開脚をしています。」
もうここが私の限界かな？なんて思っていても
からだリセット開脚で、
からだの方向性を変えてみると、
まだまだ可能性が広がる事がよくあります。
今回は、
"硬めていたお腹"の使い方をかえると、
するするっ開脚がふかまりました。
お腹を使っている！という認識から、
もう一歩内側にあるお腹が締まる感覚をつかむと、
無駄な緊張がとれていきます。
女性らしい軽やかさを与えたい場合は、
からだが繋がっている！という感覚も、
もう一歩繊細に捉えてみるといいかもしれません。
「あれ！内腿全然痛くないです。もうこの場所から立ち上がりたくないです。」
いつも以上に開脚が深まって出てきた言葉。
からだの螺旋の動きを使って、
からだを繋げるとストレッチ感や
無理な緊張感がとれていきます。
いつもよりのびる！
腰がおきた！
足が細くなった！
顔の形がちいさくなった！
奥歯のくいしばりがなくなった！
いろんな変化が一気に現れました。
お腹をかためていると、
骨盤を起こす動きも制限されて逆に腰が痛くなる。
「全く頑張っていないのに、こんなに柔らかくなるのは不思議！！！」
そうなんです。
骨盤を起こしたければ、
起こそうとするのをやめてみる。
からだの使い方や捉え方一つで
からだが変わっていく。
まだまだ変わる自分に気づき、
まだまだ”綺麗になれる”事を楽しみましょうねー。
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