５年前の記事を見つけました。
妊娠期に意識していた、丁寧な過ごし方
心からおすすめしたいよ。
なぜかって？
『なるべく、丁寧に過ごそう』と意識していたことが
とても良い思い出になっているから。
京都だったら
あゆみ助産院の『妊婦の会』おすすめだよ〜
＊＊＊＊＊ ５年前 ＊＊＊＊＊＊＊
とゆう訳で。
久々のまこと助産院 堀口先生にお会いしてきました。
3キロ程痩せた私
(健康な時に痩せていたら、嬉しいかぎりだけど)
やっと悪阻から脱出しまして、
ただいま、私事ですが第二子を妊娠中
はやくも、五ヶ月と三週目になりました。
そんなこんなで、standpointクラスの変更など、ここ数ヶ月でドタバタ
ご迷惑おかけしています。
9月が予定日の為、八月末で全てのクラスを代行、休講に入る予定でいます。
よろしくお願いします。
さてさて、第一子目とは、
悪阻の症状も過ごし方も、全然ちがい
これも、経験だ！強くなるわ。
と、感じつつ
いろいろ忘れているものです。
また、一月あたりからの
ヨガマットでの練習や、食事や変化を
自分用に記録してアップしようと
おもっています。
五ヶ月ごろから
骨盤が緩みだしているのを感じる私
足腰の力を、体力の失った初期から
戻していかないと！な。と
おもっております。
リラキシンでてますねー
今日のメモ
⚫️小豆 を食べる事 むくみ、貧血予防
⚫️ひじき を食べる事 貧血予防
⚫️こんにゃくシップを。
腎臓ふたつ，仙骨、おなか。
仙骨温めるとお腹赤ちゃん過ごしやすい。
お腹の中の居心地がよかったら、赤ちゃんが出てきても、育てやすいよ、と。よくよく前教わっていましたが、今回は冷えたものや炭酸水を悪阻中好み、お腹の中は、
そりゃ居心地が悪いだろーと気づきつつ、、、
⚫️トコちゃんベルトそろそろする
⚫️足が冷えているので、家にいるとき、寝る時は、重ねばき靴下はく
⚫️毛糸パンツはいらない、むれる。腹巻のみ
⚫️お腹冷えたら、逆子に
よくよく聞いてる話ですが、、、
耳が痛い。悪阻が、スッキリスッキリしたら気をつけよう。
うん。とりあえず、またここで出産できるよう、生活を整えていかねば！と
感じた検診の日でした。