•本日のアシュタンガビギナークラスでは、【舌】についてお話ししました。•【舌】で目線... View this post on Instagram • 本日のアシュタンガビギナークラスでは、【舌】についてお話ししました。 • 【舌】で目線や背骨を操る。というお話しはよくしますが、 • 今日は舌が伸びたの！という報告から。 • 舌が伸びると(上にあがると)吸う呼吸がとても楽で、脳に酸素いってるわーと感じられます。 • あと、目の輪郭がスッキリする。 • あとは、コア(呼吸筋)の動きが自由。 • あとー、バスト周りに変化がでる。 • あとはねー、 ジャラナーラバンダとムーラバンダの輪郭意識が高くなる。 • 最近、肩関節(カラダの背面を操る)、股関節(カラダの前面を操る)の入れ方と抜き方を研究していたら舌が伸びた！というとてもどうでもよいお話。。。 • #万年ビギナーズ yoga space STANDPOINTさん(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2019年Mar月25日pm8時53分PDT
