•【背中をしっかり使ったまま後屈】•所謂、前足をしっかり使ったまま反る•重心や重... View this post on Instagram • 【背中をしっかり使ったまま後屈】 • 所謂、前足をしっかり使ったまま反る • 重心や重力となかよくなると、 筋肉では説明できない力がはたらくと感じています。 • が、いかがでしょうか？ • 身体に無駄な力が入らないということは、体に優しいということ。 • 無駄な動きがなくなり、 パフォーマンスアップや疲労軽減につながりますし。 • せっかくなら、ボディメイクもしたい。 • このまま倒立→ダウンドッグへと呼吸でふわふわっとフローするには、まだまだ集中が足りない。 • 後屈の世界は奥深いけれど、鳩尾が解放されて、背筋がピンとなるから大好き。 • この感覚は、深い後屈から急にするのではなく、まず【ボディクリーニング セッション】で味わってみるといいかもね。 yoga space STANDPOINTさん(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2019年Mar月15日am7時23分PDT
