•『SELF CLEANING YOGA』•自分の事は自分で整えようスタイルが大好き... View this post on Instagram • 『SELF CLEANING YOGA』 • 自分の事は自分で整えようスタイルが大好きな方にオススメです。 • 〜体幹シークエンス〜 動画とりました。 • なんか、身体楽やわ〜って、クラスが終わった後に感じていただける内容です。 • 児童館ママヨガクラスでも大人気！ • また、シークエンスアップするね〜。 • メニュー • ▷春 SEQUENCE 3.4.5月 たつ ひろげる だす • ▷夏 SEQUENCE 6.7.8月 かく うごく はっさん • ▷秋 SEQUENCE 9.10.11月 いやす おちつく ととのう • ▷冬 SEQUENCE 12.1.2月 あたためる ほぐす やすむ • • まずは身体の6つのネジを締め、力の伝達が上手く流れる身体にセッティングしたら、３つのポンプで身体の中をクレンジングしていくよ。 • 〜自由な心と身体を取り戻す〜 『SELF CLEANING YOGA 』については、STANDPOINT ＨＰをご覧ください。 yoga space STANDPOINTさん(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2019年Feb月18日am2時30分PST
