•身体の正しい使い方とは？•ヨガを始める前に、いや動作が始める前に知っておきたい。... View this post on Instagram • 身体の正しい使い方とは？ • ヨガを始める前に、いや動作が始める前に知っておきたい。 • 【今日は書籍のオススメです】 なんと、私の友人でもあり 筋膜の先生でもある JIN先生が、 書籍を出版されました。 • ヨガで知っておきたい感覚 5つの秘訣: みるみるカラダがつながっていく (airymotion) Amazon • ↑ インナーマッスルの感覚の捉え方参考になります。 • インナーマッスル！ といわれても、強そうなイメージがあるから 耳で聞いて さあやろう！とおもうと 身体に無駄な力が入りがちだけど、 (こうなると、可動域をかためてしまう。) まず、どんな事をしたら良いか だれでも分かるような説明で表現されていますよ。 • #パーソナルヨガ専門 yoga space STANDPOINTさん(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2019年Feb月12日pm7時14分PST
