本日、金昼アシュタンガオールレベルクラス。今年ラストの金昼クラスとなりました。
「金昼クラス毎週全然ないやんか〜」とラブコールを頂きながら、来年(2月〜)は毎週できるかと思いますので、毎週きてね〜と、私からもラブコールです。
「吐く息と吸う息のバランス」をテーマにした本日のクラス、生徒さんの呼吸の扱い方を変えると、驚くほど動きやマインドの状態が変化しましたね。
目線も使いフレームを安定させたら、呼吸を流し、力のコントロールを吐く吸うで調整しながら、マインドの揺れを鎮めていく。
まず順序が大切で、フレームや目線が安定していないと、呼吸のパワーで身体やマインドを壊してしまう場合もあるかもしれない。
さてクラスの最後に、
2018年の振り返りと、2019年の私の抱負を発表して終了しましたよ〜
金昼メンバーの皆さまありがとうございました。来年もよろしくお願いし〜す。