音声を聞きながら、活字を追いかけながら、手を動かす。←音楽じゃだめやねんなー。
学生の頃「勉強、バイト、水泳」が生活の質をあげていた。
３が集中できる。
エネルギーがうまく循環するから。
ヨガでも、「呼吸、ポーズ、視点」を大切にすると集中が深まると
↓こちらに書いてあります。
エネルギーの揺れが鎮まり集中が深まる。
３
『自分の望むことに没頭している瞬間は、間違いなく最高に幸せな瞬間』
日常の中で ３ をうまく活用すると、
集中が深まり、無駄なエネルギーを浪費することなく
良い循環がうまれるかもね。
３
やってみてね。
