【6/4(日)アシュタンガWSのお知らせNadi北山】
太陽礼拝も苦手、
後屈も苦手、
練習中に、マインドが彷徨い続けていたyoko.tでも、
安定した土台を手に入れ、
伸びやかに呼吸ができ、
どんなときでも、マインドを沈め、
ヨーガを深め続けているコツを
失敗も隠さず、ネタにしながらお伝えします。
①では
伸びやかや、太陽礼拝にむけて
身体の6つの緩みをとることで
3つのバンダが自然に入るワークを行います。
チャトランガや、ダウンドッグ、アップドッグが苦手な方は必須。
②では
後屈ポーズは行いませんが、
アシュタンガヨガの後半の力強い後屈にむけて、
基本中の基本の、安定した土台を、
目から鱗のコツを使って
立ちポーズ、座りポーズを探求していきます。
呼吸が、今より数倍深まるのは間違いなし。
自然にバンダの入る型を手に入れ、
無駄な力がかからずに、
軽さを生み出すスーパーポジションに、
リニューアルバージョンアップしていきましょう。 ✳︎練習の後は、
確実に充実感に満たされているでしょう。
ご予約、詳細は↓北山NADIまで。
http://nadi-kitayama.com/event/20170604yokotashtangaspws.html