今週２１日(土)はyoga studio TAMISAさんにて
am10:00〜&am12:00〜 どんな方でも参加できる、
アシュタンガヨガ特別クラスを2本開催させていただきます。
どんなに身体が硬くても、運動神経が鈍くても、年齢、体力に関係なくアシュタンガヨガに興味のある方すべて参加資格あり。
まったくヨガの経験のない方も大歓迎。
もう一度基本から見直したい方や、しっかり動き汗をかきたい人などにオススメします。
アシュタンガヨガは『動的瞑想』といわれ、
どなたでも、どんなときでも 自分を自らで静める為の練習として始める事、つづけることのできる素晴らしいヨガです。
身体を動かし、内側にプラーナ（呼吸）をくまなく循環させることで、日常での心の不安や迷い、悲しみや怒り、混乱や執着、
彷徨うマインドをお掃除して、心を静めさせます。
プラクティスが終わったあとには、
さっきのうるさいマインドはどこにいったのか？と驚くくらい
とても静かに、そしてピュアに戻っています。
脳細胞の隅々まで活性化した爽快感と共に訪れる、質の高い心の静寂を味わっています。
あるべき状態に戻っています。
産まれ変わったような、再生したような晴れやかな感覚に立ち戻る事で、今日の自分の可能性を最大限に引き出せます。
『yoga for LIFE』
何もしなければ、
何も変化が訪れませんが、
ヨガを日常に取り入れることさえすればした分だけ、
必ずグッドエナジーを手にして、元気になれるのが、
アシュタンガヨガの世界の面白さ
是非、素晴らしいアシュタンガヨガのメソッドを一緒に体験していきましょう。
ご参加お待ちしています。
yoko.t
精しくは⇩
TAMISA→https://tamisa-yoga.com/class/1701yokot
STANDPOINT→https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/1879875