もう梅雨入りになった京都
皆さんの今日の朝の始まりは、いかかでしたか？
朝のヨガタイムは私にとって、
とっても貴重
眠たい体を起こしてくれて
浮腫みがちな顔や目もスッキリ
頭や心も新鮮にしてくれて
クレンジングとチャージング！
あとは、朝からリラックスを充電しているので忙しい一日がゆったりの気分ですごせます。
これってとっても嬉しい効果。
満足感も自分への愛も充電してるかんじ。
私はチョー時間のないときは
5分くらい目を閉じて呼吸をきいて静かに座ること
そのあと呼吸法して、少しポーズして
シャバアサナ
これだけでも、一日内側が静かに
そして充実して過ごせている気がします。
簡単お得なライフスタイル
週に何日か取り入れてみてもよいのでは
呼吸って、本当気持ちよくて美味しいよ！
さて、
六月御所ヨガは晴れてくれるはず！
外ヨガ＆ピクニック →
6月9日（日）１０：００ー（雨天中止)
御所のいつもの丸太町堺町門前の場所で待ち合わせです
寒いかもですので、あったかい服をあったかい服をお持ちくださいね
集合時間は10:00にしましょう。
ヨガして、
持ち寄りご飯とドリンク
ヨガメインでも、
ピクニックメインでも、どちらでも
ご参加どうぞ
詳しくは
マットを持って御所に集まり１時間くらい.太陽礼拝といくつかのポーズとって美味しい呼吸とともに堪能し、シャバアサナ（寝てお休みするポーズ）しませんか！？
ペアーポーズや、マッサージとかも。
ヨガ後はち寄りの食べ物を食べましょ
家族連れ 子連れ 参加大歓迎ーお誘いあわせてどうぞ
場所 京都御所 丸太町堺町の門前
定員 なし（３人集まったら開催しますねー）
料金 5００円とみんなでシェアするお昼ご飯
持ちもの マイはし、おさら、コップ、ヨガマット、ブルーシートとかあればぜひ.あったかい服ね！絶対
お誘い合わせのうえ
✌️✋随時ご予約承っております。
good_to_go♥i.softbank.jp
ご予約おまちしておりますーねー。
無農薬レタス100円@大原朝市
今日は2つかっちゃったー
日曜日の朝のお気に入りライフスタイル！
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