調子にのって甘いものを最近よくとっていました。
ええ
妊婦の時は気にしていたのですが．．．
実家に帰ると お。や。つ がタクサンあるのです。
あると、手が伸びパクパク食べちゃってたわけです
私 よわいなー。
飴をなめる習慣ができた感じです。
しかし、なんだか
身体がゆるみすぎて 頭の中もふわふわ
疲れやすく やる気がでない
だるーい
中心が無い感覚があったので
これは！良くない！と気づき
ちょっと砂糖絶ち中
というかお菓子ね。
ゆるむ、たるむ、ふけるだったっけ？
以前の食生活に戻し。
毎朝お米をたくさん炊いて 塩のきいた
オニギリにしてお腹が減ったら食べる事に。
後は 梅しょう番茶や 塩で身体を引き締める事に。
妊娠中も砂糖や冷たいもののとり過ぎは 緩みすぎるからと
注意されていましたねー。
忘れる物です。
あと小麦類
パンとかも×。
あと鉄分補給に ひじきも よく食べてたのに最近炊いてないなー
腹巻きにレッグウォーマーも
そうそう
妊娠中に体調管理に助産院で勧められたのは
尿の匂いや色を毎日確認する事
助産院にいったら毎回 紙コップに尿をいれて
太陽のしたに持っていって 色と匂いをチェックして
リトマス紙みたいのを入れて検査をしていましたよ
そういえば。
甘いものとりすぎたら 甘い尿の匂いだったな
薄い色で匂いが無いのがよいのです。
うん。
毎回 お手洗いで振り返ってみる事にします。
さて、最近作ったお料理
フェイクミートの唐揚げ
大原で買ってきたプリプリお野菜
空心菜炒め
里芋グラタン？風
いや、コロッケにいきつかず
お皿にのせて焼いた。
あとは、厚揚げ切り干し大根とか
ごちそうさまでした
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