少し前に、テーピングの講習会に行ってきました
初級のクラスだけど、朝９時から１７時までと
なかなか本気のクラス
先生は若い柔道整復師さんで、受講者は４名でした
どういう人が習いに来るのだろう？と思っていましたが
・部活動で活かしたい教師
・運動をしている自分の子どものためにというお母さん
等が受けに来られていました
テープは
太いのを、場所や状態に合わせてハサミで切って
こんなかんじで使う
７時間、ひたすら貼り合いっこをしました
なかなか難しかったですねぇ…
効果は？？
そもそも今どこも痛めてないからわからない
腰痛、腕の痛み、腱鞘炎、肘の痛み、手首の痛み、肩こり、寝違え、捻挫、膝の痛み、股関節痛などいろいろな貼り方を練習しました
…はっきりわかった難点は
これ…ほとんどの場所が自分で貼れない…
自分で貼れないわ〜〜
う〜ん……
……足や腕や腰の簡単なのは自分でもできるかもやけど…
効果求めてがっつり貼る大がかりなやつは
自力では無理だね……
なので習ったことが役立つかどうかというと
正直微妙だったのですが
まぁ…新しいこと勉強して知ることができたのはよかったかな
講義内容はほとんどは納得できるものだったけど
↑このテーピングで妊娠高血圧症候群はほとんど治るて言ってたんは、うーん？？？て思った
エビデンス知りたい
ほんまに治るっていうなら産科で取り入れてるでしょ
…
……
講義終わって質疑応答の時間に
長く歩いて左足の甲を痛めたのだけど、予防、治療のテーピングはどうしたらいいかと質問してみたら
「そもそも右の足首関節が硬すぎるから左足に負担かかっていて、左も硬いからカバーしきれず痛みが出ている」と言われた
え？足首関節はやわらいお？
横と前は曲げまくれる
どや？と
得意げにやって見せた
ヨガマットの上で（ヨガマット持参でした）
わたし、ヨガやってるんですて言って
そしたら
「でも、しゃがめないでしょう？」と言われた
たしかに！！！
花輪のポーズはできるが
こんなふうに膝をそろえて足底を浮かさずにしゃがむのは無理
……
あ、これって
太腿の肉が邪魔でできないんやと思ってたけどちゃうかったんや
そーいやダウンドッグの時も足底着かないわ。。
そうか、足首関節が硬いから歩くと足痛めるのか
運動不足で、というわけではなく
なるほど
で、どうしたら柔らかくなるんや？？？
ストレッチ方法を聞いて
あとは整骨院に行くことを勧められました
施術受けたらいいと言われたが
どんな施術でどんな機序で柔らかくなるんだろう？
ちょっとやそっとでは変わらない気がするんやけど
今度一度行ってみようかな…と、思っているところです