今日は
桜🌸満開の宝塚に遠征してきました
元気が出ないので
電車の中でこちらを投入
めっちゃ元気出た！！
これもう、ヤクと一緒やな！！
カフェイン、タウリン、すごいわ！！
だっら〜からの、シャッキーン！！✨
……
パワーヨガ上級は人数少ないし室温低いし心地よかったです
やっぱりゆるホットはいい
自分で燃えて汗だく💦でめっちゃすっきりして気持ち良かった！！
ファスティング始めてから、やはり足が攣りやすくなって
鳩のポーズは待機にしました
何回も攣りそうになったのは
ビタミンミネラルタウリン不足かな…
あ、タウリンはリポビタンで補充できたかな？
パワーヨガ上級は中級よりしんどくないし
自分で汗かけるから好きだわ
❣️
２本目のヨガビギナーは久しぶりでした
ヨガビギナーて、♡2だけどめちゃくちゃしんどいですね
腕がぷるぷるなりました……
…
……
帰りはショッピングセンターに寄って
高１娘の弁当箱を買いました
すでにあるやつはでかくて学校指定のかばんに入らないて
言うから…
可愛いの買っておかんが萌え♡
おかんの弁当、無印のタッパーやからいつも
うらやましい！！（と言いつつ、無印タッパーは洗いやすく軽量で食べ終わったら重ねて幅もとらなくて最強）
…
……
それと
ファスティング最終日の記録を
本日摂取したもの
朝 ヨギーニフード豆乳割、梅干し、リポビタン1本
昼 オイコスプロテインドリンク1本
間食 アーモンドミルク1本
夕 豆乳 チゲスープ（←ついつい）
…
宝塚にファスティング専用のジュースが売っているらしいので帰り寄るつもりでしたが（ファスティング最終日だけど…）
駅から７分歩くのが怠く感じてしまって行かなかった、往復１４分かぁとか思って
やる気なさすぎる…
またいつか行こう…
身体の変化としては、腹がちょっとへこんだかな…
もう何も出すもんなくなったてかんじよ…詳しくは自粛しますが。。
せっかく胃も小さくなったはずなので
明日からも糖質制限で量も少なめで
ダイエットを続けていきたいと思います