昼間は講義準備して
夜はジョイフルヨガへ
結構長々と体調不良が続いて強度高いのは避けていたこともあり
ジョイフルは久しぶり
結構しんどいですね
室温も高いし
朝に受けたネイチャーと比べると
体感では2倍くらいはしんどかったけど
数字はあんまり変わらなかった
これ何を基準に数字出してるんやろう。。
ワークアウトの時間が一時間以上あるのは
スタジオ入る時にオンにして
出る時にオフにしているからです
突然記録を始めて
わかったことがいろいろありました
まず、思ったより動いていた
今日は在宅でパソコンに向かう以外何の用事もなくて
昼寝もしてゆるい一日に感じたけど
思ったより歩いていた
消費カロリーは２６８９キロカロリー
これほんまなら
こんなに絶対食べてないから痩せるはずなんやけどなぁ
ちなみに昨日は用事で午前中結構歩いたから
昨日はまだアップルウォッチつけてなかったから
スマホの記録だけど
半日活動して買い物してからヨガに行った時の歩数が
これくらいやということを知れた
これで20kmくらい
実は週末エクストリームウォークていう
明石海峡大橋から大阪まで歩く競技に出るんだけど
何の準備もしておらず
どれくらい歩いたらどれくらいなのかというともよくわかってなかったけど
なるほど…少しわかった…
今までそこまで歩いた経験がないから
どんなかんじか全く予想つかないけど
練習も鍛錬も全然してないけど
まぁどんなもんか…やってみます…