一般社団法人Mit's Yoga倶楽部
（ミッツヨガクラブ）主宰『ミッツ』です。
今日もブログにお越し下さり、ありがとうございます
６月７日（日）に＜広島初！＞
『トリガーポイント整体＆ヨガ』
コラボ講座を無事に開催しました！
「とっても心地良い呼吸を合わせ、トリガーポイントを
感じながらの素敵なヨガ
」をご一緒させて戴きました皆さま、ありがとうございました
前半９０分は 福三先生の整体講座です
レジュメ８ページの内容について
①座学でとても丁寧に解説して下さり
②ペアになり実践にて腰痛に対応するトリガーポイントを確認！
体としっかりと向き合い、
トリガーポイントとなる筋肉を具体的に感じる！
こんなに詳しく筋肉を確認することってそうそうないので、
とても有意義な学びとなりました
中には、トリガーポイントに触れただけで、
「ビビビッ
」って反応されていらっしゃった方も・・・
そして、後半のミッツのヨガ講座では、
「トリガーポイントを感じながらのヨガ
」
まずは、タオルを使用してのウォーミングアップ
腰痛以外に「肩こり」緩和への要望はやはりありますね～
対応するトリガーポイントを説明しながらのヨガ
さぎのポーズ ↑ や三日月のポーズ ↓
ダウンドッグも皆さんお上手
鋤のポーズも行いましたよー
アンケートの内容はまた詳しくレポートさせて戴きますが…
取り急ぎ、いくつか紹介させて戴きますと、
◆学んだ知識をこれから生活の中で活かしセルフケアできる、
収穫の多い講座となりました。
◆腰痛以外の他の病気に対するトリガーポイントも知ることが
できて、大変勉強になりました。
◆今までヨガのアーサナの写真をもらったことが無かったので、
ヨガ講座のレジュメの写真を貰え、家でもポーズを出来るので
良かったです。（ちなみにヨガ講座のレジュメは５ページでしたよ！）
◆自分の体にじっくり向き合えました。
などなどです。
私自身、とても得るものが多く、今後の新たな方向性が
また一つ見つかった、コラボ講座となりました 
さぁ、 『トリガーポイントからアプローチしていくヨガ』
を実現させるために、『トリガーポイント整体』を
キチンと学びたいなぁ～ 
アンケートの集計結果につきましては、また
改めて紹介させてくださいね 
～「Journey to Wellness」
ヨガで内なる自分美を輝かせ
Only Oneの花を咲かせましょう～
