インドの伝統医学、アーユルヴェーダで用いられるハーブブレンドの紹介です。
アーユルヴェーダで万能薬として使われる生薬、「トリファラ」には強力なデトックス効果やアンチエイジングの働きがあります。
トリファラの「トリ」は３つ、「ファラ」は果実という意味なので、「３つの果実」ということになります。
ヨガをやっている方は聞き慣れているかと思いますが、三角のポーズの「トリコナーサナ」と同じ「トリ」ですね。
アーユルヴェーダの３大果実を合わせたサプリメントで、様々な力が秘められています。
アーユルヴェーダでは人は３つの体質に分けられるのですが、トリファラは全てのエネルギーを整えるので、どの体質にもマッチします。
（ちなみに Kapha, Pitta, Vata の３つの性質（ドーシャ）があります）
このトリファラ、特に体内デトックスと腸内環境を整えるのに効果があります。
配合されている３つの果実とは「アムラ」「ヒビタキ」「ハリタキ」と、日本では聞き慣れないものばかりですが、インドやスリランカでは乾燥させたものやシロップ漬けになったものがお店で普通に売っているようです。
・アムラ
アンチエイジングに効果のあるアーユルヴェーダではお馴染みの果実。「若返りのフルーツ」と呼ばれ、3500年前（!!）から親しまれています。アムラの働きは科学的にも研究され、効果が証明されてきています。抗酸化作用のあるポリフェノールを豊富に含み、様々な病気や老化の原因となる活性酸素の害を緩和してくれる作用が期待できます。
・ビビタキ
体内の余分な粘液を排出し、消化吸収をよくしてくれます。便通促進作用があり、老廃物を体内から出してくれます。
・ハリタキ
「薬の王様」と呼ばれ、3つのフルーツの中で１番強力に腸を刺激し便通促進効果を発揮します。腸を刺激して消化を促進させます。
これら3つの合わさり、強力なデトックスとアンチエイジング効果を生み出します。
このトリファラ、日常生活ではサプリとして取り込むことができます。
パウダーなどもあるらしいのですが、ブレンドがめんどくさそうなので（汗）、私はサプリをとっています。
こちらのサプリ、１粒がかなり大きくて飲み込むのが大変なのですが、慣れてくれば大丈夫です。
デトックスとアンチエイジングに期待が持てるアーユルヴェーダのサプリ。ヨギーのライフスタイルに是非取り入れてみて下さい。