最近しばしば妊娠中の方から参加可否についてお問い合わせ頂きます(o^^o)
マタニティさんと一緒にヨガをすると幸せな気持ちを分けてもらえるような気がして、
マタニティヨガのクラスは大好きです。
というわけで、駒込ヨガサークルでもマタニティさんにご参加頂くことにしました(o^^o)
もともと駒込ヨガサークルは「骨盤調整ヨガ」のクラスです。
月のリズムに合わせて骨盤は開いたり閉じたりしています。
骨盤を開くときに使う筋肉や関節の動きは、
妊娠して子宮が大きくなるに合わせて骨盤が開いてくる感覚と同じですし、
骨盤を閉じるときに使う筋肉や関節の動きは、
マタニティさんが妊娠中に最も弱りやすい筋肉であり弱らせないように使わなければいけない筋肉です。
なので、妊娠中の方でも無理なくご参加頂ける内容です。
ただ、ご参加の前提として、
・妊娠16週以降の健康な妊婦さん
・かかりつけ医から「ヨガ」の承諾を得ている方（口頭で構いません）
・マタニティヨガクラスではありません。
妊娠中禁忌といわれているポーズの場合は他の方と違うポーズを行います。
以上です。
ご参加のお申し込み、ご相談は、まずはメールでご連絡ください(o^^o)
yogini_aocchi@yahoo.co.jp