二子玉のヨガスタジオbaby Lotus で、
フェイスアップヨガ のクラスを受けました。
http://www.baby-lotus.com/class/index.html
（aocchiの毎週日曜13:30～15:00の後、15:30～17:00です）
同僚の先生のクラスを受けるのは、とても勉強になります。
フェイスアップヨガってナンだろう？
手鏡持参。クラスの間、手鏡を見るんです。
久々の、どアップの自分の顔に、先ず驚く（笑）
口を大きく開いたり閉じたり、舌出したり、
眉毛を動かし、口角動かし、そりゃもう、えらい変顔。
いやはや、顔が筋肉痛です。
顔には、こんなに筋肉があったんだ！と思うくらい。
顔が十分にほぐれたところで、
下半身安定・上半身開放、そんなヨガを行い、
顔から全身スッキリ。
こんな時だから、きっと全身凝っているはず。
顔だって筋肉があれば凝るんです。
そして、顔がほくれたら、こんなにも爽快なんだ、と。
心も身体も緊張をほぐし、癒す。
そんなわけで、コチラもご紹介したいです。
我が師匠、避難所の方々に向けて、
エコノミー症候群解消15分ヨガをyou tubeで配信。
http://www.youtube.com/watch?v=D--w-dmos3U
もし、お知り合いやご家族に避難生活をされている方が
いらしたら、是非お伝え頂ければと思います。
身も心も、少しの間だけでも、ほぐれていきますように。
aocchi