ヽ(=´▽`=)ﾉ
でも
多分この時期はもはや
暑い………
ので
みんなで集まって
日傘ウォーキング
しませんか
新しいチャレンジのきっかけにしませんか？
はじめの一歩は
誰かと一緒！
ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
約束してしまったから続く。
(￣▽￣;)
一緒の仲間が頑張ってるのをみると
励みになる。……など
他人を巻き込むことで頑張れる。
p(^-^)q
共通の目的や趣味のある人面白い！
老若男女にさまざまな友達もできます。
ヽ(*・ω・)人(・ω・*)人(*・ω・)人(・ω・*)ノ
また
ウォーミングアップに
ラフターヨガの
ウォーミングアップで
笑いませんか？
(-^□^-)
また
公園の雰囲気を楽しむのも良いですよ
青空を眺める
自分と向き合う
動く瞑想感覚で
楽しめます。
☂(*^^*)🌞
相模原スポーツレクリエーションパーク
日陰が少ないから
日陰は持ち歩きながら
運動する
そんなイベントです。
ヽ(=´▽`=)ﾉ
【開催日】
金曜日、土曜日、日曜日
現在、不定期開催
6月7日(日)
【集合時間・開催時間】
暑くなるので
少し早めて
9:00（集合）〜10:00くらいまで
【予定・内容】
9:00集合
自己紹介（全員）、
軽い準備運動など
9:10くらい
各自それぞれのペースで
公園内を反時計回りで
ウォーキングします！
話しながらでも
集中してもOK
9:50くらい
集合、軽いストレッチ
10:00まで
解散
【参加料金】
無料
【集合場所・アクセス】
スポーツレクリエーションパーク
パークセンタロビー
【服装・持ち物】
服装
暑くなるので
吸湿速乾性の動きやすい
服装やシューズ
両手が空くリュックなど
必須持ち物
・日傘
・水分
・汗拭くタオル
任意持ち物
・帽子
・サングラス
・タイムを測る時計
・歩数計
・スマホ
これらがあると自分と競い達成感があります。
おすすめです。
・着替え
【その他】
・参加人数を把握、モチベーション維持のため
事前予約をしています。
・荷物すべて持ち歩きます。
・キャンセルのときは早めにメールください。
【お申込み】
ヨガの宣伝しなきゃ
(-^□^-)
【上溝】
