こんにちは
(*^-^)b
２月の予定が決まりました
土曜日午前
新設しています！
日曜日と土曜日レッスン開始時間が
少し違います
日曜日②10:40〜
土曜日①10:20〜
和室全面の日は笑います！
(-^□^-)
腹式呼吸のエクササイズ
でもあります
( ´艸｀)
笑うのが苦手な方もフリでOK！
それで気分が良くなり、
次の予定も楽しくなる！
ヽ(=´▽`=)ﾉ
ヨギーNa-bのヨガは
身体が硬い人や初心者向けの
基本的な動きのヨガです。
(-^□^-)
＆笑います！
硬いほうが変化を楽しめます。
笑って気分もリフレッシュ！
しっかり呼吸して動くから
次の予定がスイスイ進みます 。
ヽ(=´▽`=)ﾉ
ゆっくりじっくり動いて
今日の自分の体調や気持ちとも
向き合い気づきがあります。
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
20畳（半面）３〜５名
４０畳（全面）５〜８名
のびのびとココロも身体もゆるめて
動いて行きましょう♪
※公民館の都合（他のチーム）や参加人数により 半面か全面かは変わります。
また
お車の方も無料駐車場🅿もあります。🚗
レッスン参加料 ８００円
☆2月1日(日)
①9:10〜
受付終了しました。
ありがとうございました。
②10:40〜
受付終了しました。
ありがとうございました。
★2月8日(日)
積雪の為
休止しました。
★2月21日(土)
和室全面
(-^□^-)
①10:20〜
受付中です。★よろしくお願いします。
★2月22日(日)
①9:10〜
受付終了しました。
ありがとうございました。
②10:40〜
受付中です。★よろしくお願いします。
受付終了のところも
※キャンセル待ちも受付中です。
(*^^*)
【持ち物】
・水（多めに）
・タオル
・マット(ない方はバスタオル可)
※レンタルラグあります。
・ヨガブロック(レンタルあり)
・参加料800円
・着替え（任意）
※着替え場所は特にありません
公民館トイレでお願いします。
動きやすい服装に上着を羽織って
来られる方が多いです。
・寒さ、冷え対策用ブランケット
※着てきた上着を羽織るも可
【新規の方のご参加希望フォーム】です
(。-人-。)
新規の方でフォームが開けなかった方＆
直接問合せ用メールアドレス
ご参加したことある方は
いつものメールアドレスに参加の日にちと時間をお知らせください。
(。-人-。)
受付終了のところも
※キャンセル待ちも受付中です。
キャンセルが出次第メールします。
午前開催は
当日８時までにメールが来なかった場合は
キャンセルはありません。
※ご参加したことある方は
予定に空きがある場合は
当日直前参加も可能です。
メール入れて直接お越しください。
(･∀･)/
※初めてご参加する方は
予定に空きがある日は
前日が締め切りになります。
上溝公民館アクセス
※【上溝】限定レンタルブロック無料
※レンタルマットはラグに変わりました
よろしくお願いします。
【相模原】
【相模原】
ランニング＆ウォークもあるよ
キャンセル方法を変更しました
お問合せフォーム作りました
ご意見ご要望
ご確認がありましたら
こちらにお願いいたします
