【上溝】10月の予定です。シニアとミドルの親子ヨガ開催します！


こんにちは

(*^-^)b



１０月の予定できました

ヽ(=´▽`=)ﾉ

土曜日のレッスンは午後からに

戻しました

m(_ _)m

土曜日は笑いをプラスした

いろんなイベントレッスン開催します。


10月は

３日(土)

笑いのチェアヨガ＋

〜シニアとミドルの親子ヨガ〜

ヽ(=´▽`=)ﾉ



３１(土)は
笑いの陰ヨガです。
詳細準備中

和室全面なので

笑いもあります！


イベント以外のヨガも

新規の方のご予約を

受付します💁

広々したところで

のびのびできます

ヽ(=´▽`=)ﾉ



ヨギーNa-bのヨガは

 身体が硬い人や初心者向けの

基本的な動きのヨガです。

 (-^□^-) 

 ＆笑います！(笑いは土曜日です)


 硬いほうが変化を楽しめます。 

 

 しっかり呼吸して動くから 

気分もスッキリ

 次の予定がスイスイ進みます 。 

ヽ(=´▽`=)ﾉ 


 ゆっくりじっくり動いて 

今日の自分の体調や気持ちとも
向き合い気づきがあります。 

 (　 ﾟ ▽ ﾟ ;) 


最近は股関節の動きを

たくさん繰り返し

練習しています。



 20畳（半面）３〜５名 

 ４０畳（全面）５〜８名 

 のびのびとココロも身体もゆるめて

 動いて行きましょう♪ 


 ※公民館の都合（他のチーム）や参加人数により 半面か全面かは変わります。 


 また 

お車の方も無料駐車場🅿もあります。🚗 

 

レッスン参加料　８００円




    



★10月3日(土)

🌟イベントレッスン🌟

笑いのチェアヨガ＋

シニアとミドルの親子ヨガ

13:30〜


受付中です。★よろしくお願いします。




★10月4日(日)
①9:10〜

受付中です。★よろしくお願いします。


②10:40〜

受付中です。★よろしくお願いします。


★10月11日(日)
①9:10〜

受付終了しました。

ありがとうございました。


②10:40〜

受付中です。★よろしくお願いします。


11時より

にこにこ子ども食堂オープン！

ヨガ後ここでごはん食べます。

★10月25日(日)
①9:10〜

受付終了しました。

ありがとうございました。


②10:40〜

受付終了しました。
ありがとうございました。

☆10月31日(土)
🌟イベントレッスン🌟
ゆっくり留まる
笑いと陰ヨガ
③13:30〜
準備中

受付中です。★よろしくお願いします。


受付終了のところも


※キャンセル待ちも受付中です。


(*^^*)


【持ち物】
・水（多めに）
・タオル
・マット(ない方はバスタオル可)
※レンタルラグあります。
・ヨガブロック(レンタルあり)
・参加料800円
・着替え（任意）
※着替え場所は特にありません
公民館トイレでお願いします。
動きやすい服装に上着を羽織って
来られる方が多いです。
・寒さ、冷え対策用ブランケット
※着てきた上着を羽織るも可




【新規の方のご参加希望フォーム】です

新規の方参加者募集中です
毎月前月の１８日から受付いたします。
「笑いと陰ヨガ」も
こちらからお願いいたします。

新規の方でフォームが開けなかった方＆
いつものメールアドレスに
参加の日にちと時間をお知らせください。
(。-人-。)




受付終了のところも

※キャンセル待ちも受付中です。


キャンセルが出次第メールします。

午前開催は

当日８時まで

午後開催は

当日12時までに

メールが来なかった場合は

キャンセルはありません。


※ご参加したことある方は

予定に空きがある場合は

当日直前参加も可能です。

メール入れて直接お越しください。

(･∀･)/

※初めてご参加する方は

予定に空きがある日は

前日が締め切りになります。



 上溝公民館アクセス



※レンタルマットはラグに変わりました



キャンセル方法を変更しました
お問合せフォーム作りました
ご意見ご要望
ご確認がありましたら
こちらにお願いいたします