“なんとかなる”で人生がうまくいく。心が折れない「鈍感力」の磨き方“なんとかなる”で人生がうまくいく。心が折れない「鈍感力」の磨き方
些細なことでクヨクヨしたり、落ち込んだり。繊細で敏感であるがゆえに、色々なことが気になってイライラ……。こんなことはありませんか？ もっと楽天的になれたらな、と思うこともあるでしょう。そんなあなたが必要としているのは、小さなことで心が折れたりしない「鈍感力」ではないでしょうか。どんな苦境でも、“なんとかなる”と乗り越えられる力を手に入れれば、人生は今よりももっとうまくいくはずです。
ことあるごとに落ち込んだり、心が折れそうになったり。そんな傷つきやすい方こそ、「鈍感力」をもちたいものです。自分は繊細で敏感だから無理……と諦めなくても大丈夫。生まれ持っていなくても、「鈍感力」は磨けるのです。あなた自身を守ってくれる「鈍感力」の大切さと、その磨き方をご紹介します。
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ことあるごとに落ち込んだり、心が折れそうになったり。そんな傷つきやすい方こそ、「鈍感力」をもちたいものです。自分は繊細で敏感だから無理……と諦めなくても大丈夫。生まれ持っていなくても、「鈍感力」は磨けるのです。あなた自身を守ってくれる「鈍感力」の大切さと、その磨き方をご紹介します。
自分自身を守るのが「鈍感力」
心が折れそうなシチュエーションは、ストレス社会にあっては避けられないもの。物事の一つ一つに過剰に反応するのは、合理的ではありませんし、自分自身が傷つくだけですよね。そんなときに必要なのが、自分を守る「鈍感力」なのです。
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心が折れそうなシチュエーションは、ストレス社会にあっては避けられないもの。物事の一つ一つに過剰に反応するのは、合理的ではありませんし、自分自身が傷つくだけですよね。そんなときに必要なのが、自分を守る「鈍感力」なのです。
「鈍感」っていいイメージがないけれど……
ネガティブなイメージで使われることの多い、「鈍感」という言葉。その場の雰囲気が読めなかったり、人の気持ちをくみ取れなかったり、ちょっと困った人という先入観があるかもしれませんね。
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ネガティブなイメージで使われることの多い、「鈍感」という言葉。その場の雰囲気が読めなかったり、人の気持ちをくみ取れなかったり、ちょっと困った人という先入観があるかもしれませんね。
「鈍感」と「鈍感力」とは違うの？
「鈍感力」とは、「鈍感」のもつポジティブな面のことを指します。失敗してもすぐに立ち直れたり、傷つくようなことがあってもすぐに忘れられたり。「鈍感力」とは、クヨクヨせず前向きに考えられる力のことなのです。
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「鈍感力」とは、「鈍感」のもつポジティブな面のことを指します。失敗してもすぐに立ち直れたり、傷つくようなことがあってもすぐに忘れられたり。「鈍感力」とは、クヨクヨせず前向きに考えられる力のことなのです。
「鈍感力」ってどんなときに必要？
仕事で失敗して叱責を受けたり、ネット社会で誹謗中傷にさらされたり。そんな状況にならずとも、日常にある人間関係のストレスで、心が疲弊することもありますよね。そんな状況をさらりと受け流すことのできる「鈍感力」が、あなた自身を守るバリアとなってくれるのです。
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仕事で失敗して叱責を受けたり、ネット社会で誹謗中傷にさらされたり。そんな状況にならずとも、日常にある人間関係のストレスで、心が疲弊することもありますよね。そんな状況をさらりと受け流すことのできる「鈍感力」が、あなた自身を守るバリアとなってくれるのです。
「鈍感力」があなた自身を守ってくれること
繊細で敏感な方は、些細なことに傷ついたり、気に病んだりして、生きづらさを感じることもしばしばありますよね。「鈍感力」は、そんな傷つく状況からあなた自身を守ってくれます。立ち直りが早くなり、嫌なこともさらりと受け流せて、自信を失うこともありません。
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繊細で敏感な方は、些細なことに傷ついたり、気に病んだりして、生きづらさを感じることもしばしばありますよね。「鈍感力」は、そんな傷つく状況からあなた自身を守ってくれます。立ち直りが早くなり、嫌なこともさらりと受け流せて、自信を失うこともありません。
失敗しても気に病まず、立ち直れる
他人から見れば些細なことでも、小さなミスや思い通りにならなかったことを気に病み、いつまでもクヨクヨと思い悩んでいませんか。「鈍感力」があれば、気持ちをすぐに切り替えられて、立ち直るのにも時間がかかりません。その分、失敗をリカバリーすることに全力を注ぐことができます。
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他人から見れば些細なことでも、小さなミスや思い通りにならなかったことを気に病み、いつまでもクヨクヨと思い悩んでいませんか。「鈍感力」があれば、気持ちをすぐに切り替えられて、立ち直るのにも時間がかかりません。その分、失敗をリカバリーすることに全力を注ぐことができます。
他人の言動にいちいち傷つかず、受け流せる
他人の評価を気にしたり、言葉の裏を深読みしたり、しなくてもいい詮索をしては傷つく自分が嫌になる……。そんな場面でも、何を言われようがさらりと受け流せて、自分は自分と胸を張っていられるのが、「鈍感力」です。自分を見失うこともなく、相手を責めるような気持ちにもならず、穏やかな心でいられます。
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他人の評価を気にしたり、言葉の裏を深読みしたり、しなくてもいい詮索をしては傷つく自分が嫌になる……。そんな場面でも、何を言われようがさらりと受け流せて、自分は自分と胸を張っていられるのが、「鈍感力」です。自分を見失うこともなく、相手を責めるような気持ちにもならず、穏やかな心でいられます。
人と比べて落ち込まず、自信を失わない
人と比べて劣っている自分を責め、落ち込み、自信を失っていませんか。「鈍感力」があれば、人との違いを気にすることなく、むしろその違いを尊重できるようになります。劣っているのではなく、個性の違いであることを理解し、自信を失うこともありません。
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人と比べて劣っている自分を責め、落ち込み、自信を失っていませんか。「鈍感力」があれば、人との違いを気にすることなく、むしろその違いを尊重できるようになります。劣っているのではなく、個性の違いであることを理解し、自信を失うこともありません。
生まれ持っていなくても「鈍感力」は磨ける
「鈍感力」を磨くなんて、神経質でネガティブな自分には無理……。そんなふうに思っている方こそ、自分には「鈍感力」が必要だと、どこかで感じているはずです。急には変われなくとも、普段からできる小さな積み重ねが、「鈍感力」を磨き、あなた自身を守ってくれるようになります。生まれ持っていなくても、「鈍感力」は磨けるのです。
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「鈍感力」を磨くなんて、神経質でネガティブな自分には無理……。そんなふうに思っている方こそ、自分には「鈍感力」が必要だと、どこかで感じているはずです。急には変われなくとも、普段からできる小さな積み重ねが、「鈍感力」を磨き、あなた自身を守ってくれるようになります。生まれ持っていなくても、「鈍感力」は磨けるのです。
“なんとかなる”を口癖に
“もうダメだ”が口癖や思考の癖になっていませんか。嘘でもいいから、“なんとかなる”を声に出してみましょう。“もうダメだ……でも何とかなるかもしれない”と、心の片隅に小さな希望が抱けるようになります。
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“もうダメだ”が口癖や思考の癖になっていませんか。嘘でもいいから、“なんとかなる”を声に出してみましょう。“もうダメだ……でも何とかなるかもしれない”と、心の片隅に小さな希望が抱けるようになります。
よい面にも注目する
どんな物事にも二面性があり、悪い面もあればよい面もあるものです。ただ、悪い面が目立ちやすく、よい面を見つけられていないだけなのです。“悪い面もあるけれど、よい面もあるはず”と、物事をよく見てみましょう。繊細なあなたなら、きっとよい面を見つけられるはずです。
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どんな物事にも二面性があり、悪い面もあればよい面もあるものです。ただ、悪い面が目立ちやすく、よい面を見つけられていないだけなのです。“悪い面もあるけれど、よい面もあるはず”と、物事をよく見てみましょう。繊細なあなたなら、きっとよい面を見つけられるはずです。
今日から始められるよ。心が穏やかになる「小さな幸せ」の見つけかた
今日から始められるよ。心が穏やかになる「小さな幸せ」の見つけかた
よい面を見つけることは、小さな幸せを見つけることに似ています。
自分にOKを出す
