いよいよ12月。
しばらく更新していなかったけど、ヨーグルトや乳酸菌はかなり食べてました！
少しリストアップします♪
ヨーグルト
・R-1
・生協のヨーグルト
を中心に、新しいヨーグルトを試していました。
基本的には子どもたちは「ダノン」と「あっさり味系のヨーグルト」が好きみたい。
乳酸菌食品
・納豆
自分的には嫌いだけど、長女が大好き。
次女も嫌いだったけど、自分と一緒に少しずつ食べ始めています。
・野菜類
乳酸菌類だけでは、ダメ。
善玉菌を増やすのは食物繊維も・・ということで野菜類も
食べるようにしてます。
・豆腐
無理やり食べさせてます。
これからはインフルエンザ、ノロ、嘔吐下痢
RSウィルスなどの季節。
手洗いうがいの励行に加えて、湿度管理、人混みにあまりいかない
マスクを使うなどの対策をしていきましょう！！
昨日の子供のウンチがとっても臭かった・・・・。
小学5年生の女の子ですけどね。。。。
めっちゃ臭かった・・・。悪玉菌が多いと便臭が臭くなるみたいです。
テレビでたけしの健康のテレビで「うんちの3分の2は悪玉菌」らしいです。
やっぱり善玉菌が多い腸内からでるうんちはあんまり臭くないみたいです。
明日から納豆食べさせます。。。
NHK特集の腸内フローラ、たけしの家 庭の医学での腸内細菌、腸内フローラ特集がすごかったですね。
腸内細菌でガンや糖尿病、アレルギーなどの疾病だけでなく、精神的な鬱や認知症まで関連しているらしいということが発覚しつつあるという内容でしたけど。
基本的には善玉菌が増えることが、腸内環境、腸内フローラを維持し、良くしていくことになるようです。
ヨーグルトや乳酸菌飲料、どんどん飲んでいく（・∀・）
たんにヨーグルトや乳酸菌類が好きなだけですが。
最近は納豆も食べられるようになりました。
あと、キムチがそのまま食べられるといいんだけどなぁ。