先日、腹式呼吸で音を出すという、謎の仕組みの筒みたいなん買いまして、
毎晩お風呂で5分🛁湯船に足入れてブーって吹いてるんですが、これ上手になると2分くらい吹き続けられるらしいんです。
腹式で唇を震わせて音を出すので、最初もひとつコツがわからない。筒を使わずに思いっきり吸って、息を止めて唇でブルブルブルブル…をあまり音を出さずにやるような感じ、て教えてもらったけど、それもピンとこなくてとにかく毎晩5分。
1番これやりたいと思ったのは、ほうれい線が消えるって、顔の筋肉も鍛えられるって😆そして腹式呼吸を習慣にして悪いことないし、2分も継続して履くように吹き続けられるレベルにいけば、アルファ波を通り越して、シータ波が出て瞑想効果もあり。
なんて聞くと実験するしかないであります。
そしてやり続けて1週間。何が起きたかと言いますと、少し15秒くらいか続けて吹けるようになった。唇で延々ブルブル…もだいぶできる。
そしてまさかの、快便すぎてビビる！
私、便秘には無縁なのだけど、通常の快便を通り越してとにかくすごい。これ他に変えたことないので、どうもあの筒のせいな気がする。
ちょっとやり続けて他に何が起こるか試してみたいと思います。
相変わらず、私はやることが地味。