ヨガインストラクター以外にはどうでもいい内容やけど、
今日から仕事なので、朝一練習と思って（もう朝ちゃうけど）yogaglo開けて、やっぱりJASONかな、と思って選んだやつは
しばらく練習から離れてた人向けのクラスで、
そんな場合自分は
a little hip
a little shoulder
a little spine
a little vinyasa
必ずそれをやるから今日のプログラムはそれね、とJASONは言ったけど、ほんまそれやー。
それらを動かしてないまあ二日やけど、それはそれはだるいわ。
怠け者やけどやはり動かすことが好き🧡
仕事楽しみです🧡