このイベントやるんですが、正直あまりお申し込みなくてビックリしている‼️
いや、そんなこと言うてる場合ちゃうねんけど。。
この試み、リズム&ヨガはAzure YOGA STUDIOオーナーともこさんが、もっと前からずっとその重要性を言ってる。
充分にほぐれた身体でのヨガの練習は快適だけど、冷えたままの深いアサナの練習は気持ちよくないだけでなく、ケガの元かもよ、と。
心も身体も健やかで健康で
を考えるインストラクターでありたい。
エアロビクスのインストラクターとしては常識であるダイナミックストレッチとは、まあ言ったら繰り返し同じ動作で伸ばしていく方法です。それに加えてちょっと軽い自重での筋トレ要素も入れて、リズムに乗って動いたらちょっとした有酸素運動、つまりエアロビクスになる。
これがね、ヨガのウォームアップにめちゃくちゃ良いんですよ。
良いのに、ヨガの方は結構苦手な方が多い。
いや、仕方ないです。
音に合わせたりとかそんなん苦手やからマイペースで出来るヨガが好きやねんもん。
なので、そこまでややこしいことはイベントではもちろんやらせない。それは好きな人でやったらいいもん。
音からずれてもそないに支障ない範囲で、もう頭で考えてる暇などなくステップ踏んで、動いてる自分の身体に夢中になる。
私にしたら、これが気持ちの良いヨガにつながることは非常に自然やけど、ま、そうでない人がいてもマジ全く不思議やない。
私の好きなものを、良いと思うものを人が気に入らないことなどゴマンとある。
けど、いいですよ、オススメよ、流行らなくてもやっぱりこれはいいと思うからやはり伝えていきたい。
そんなこの活動を、私は勝手にまだ時代が追いつかないプリンス活動やと思ってます。
あはははは
おめでたいインストラクターやね。
自分のやってることに自信を持っていく が私の今のテーマでもありますので、これは張り切って参りたいと思います。
ちょっとやってみたろか、な方、台風一過であろう24日火曜日スタジオでお待ちしております♡