足底のトレーニング

おはようございます

昨日は、以前働いていたフットサル場に遊びに行ってきました。はるばる神戸へ

行き方すら忘れ、ナビ頼りいやいや、神戸までひたすら西行くだけやねんけど

フットサル場は、もはや古巣ではなく、そこで一緒に働いていたHくんが買い取り、新たなクラブに、以前ののんびり感のまま素敵に生まれ変わっていました

愛犬Sに出会ったのはそこ。

YUYUもここで働いている時に生まれました。

色々なことを思い出しましたけど、思い出すのはやはり、辛かったことではなく楽しかったことなんですね

不思議ですね

さて、一昨日は、足底のトレーニングの講習会に行っていました

昨年よりご縁をいただいたフィットネスクラブの講習会。単位を取らないとギャラに影響するので、有料だしなるべく役に立ちそうな講座…って考えてたら、ピッタリのんがいける時間にあったんです。

講師の方の説明は簡潔で、テンポ良くて、ほとんどが実践して感じる方式。

めっちゃ楽しめました

どんなことをするかと言いますと、足指を開いたり閉じたり、指で靴下を持ち上げたり、つま先立ちしたり、、

それを骨盤底筋から引き上げて、肋骨を出さずに、って正しいアライメントでやるんです。

結構ハードなの

ヨガやり始めて、随分足の指が動くようになったつもりだったけど、まだまだ

当然身体はポカポカするし、頭は冴えてくるし、日々のトレーニングに早速日々のトレーニングに加えています

楽し～～です

慣れてきたらYoga YUYUでも提供しますね

最初、足つるかもだけどね