こんばんは
今日は暖かい一日でしたね
今日は午後からは、ヨガの練習が大好きなメンバーで、中心に引き寄せるレッスンを致しました
身体で行う練習が、身体のみならず精神的に為になり、癒しが起こる
癒されないといけないぐらいボロボロなんじゃなくて、すごく良い感じにメンテナンスされて出てくる、そんな感じ。
ヨガには、どうもそういう力があるの。
メンテナンスを日々行うこと、時間がない、なんて言ってないで、どないかして作る。
そうすると、身体も心も、「ああ、私って大事にされるべきなのね」って信用してくれる。開いてくれる。
そんな風に自分と対話しながらするから、本当に自分が求めているものもクリアになるし、そうなると、もう何者を演じる必要もなくなる。
無駄なものが削ぎ落とされてくる。
あくまでも自分のペースで。
だから、楽しくてやめられない
ヨガってそんな感じ。
来月の練習内容もボチボチ考えています
とりあえず今日はこれで。
おやすみなさい⭐️