おはようございます
YUYUの風邪が一瞬で治ったと思ったら、私の喉が痛い
だいこんの絞り汁、オレガノオイル、うがい、タオル首に巻いてマスクして早寝、温かい長風呂等、思いつくことは色々やっておりますが…
今朝もまだ居座り。ドーン
しっかり痛みと向き合ってやります
さて、それはさておき、季節の変わり目皆さんいかがでしょうか？
私は、多忙にかまけ、ケアしていますがもひとつ
というのも、喉もそうなんですが、毎朝つけております体温。36.0℃を越えている日が90%以上なので、OKと思っていたんです。
でも数日前、それをグラフに起こしてみますと、今回は高温期、低温期、排卵日などが非常に分かりにくい図になっておりました。
明らかにホルモンバランスが乱れています。
確かにいつもより多忙でしたが、こんなに出るものなの
唖然でした。
それほど女性の身体、特に更年期の近づくアラフォー世代はそういうもののようです。
先日ともこ先生が、ホルモンバランスを整える3大食品を教えて下さったので書きますね。
うなぎ、かぼちゃ、アーモンドです
甲殻類も当てはまるそうですが、食べ過ぎるとコレステロールなんかが気になるので、お年頃世代は上記の3つが良いそうです。
私は、毎朝アーモンドいただいています
それでは気を付けつつ、、今日も行ってきます
YUYUの風邪が一瞬で治ったと思ったら、私の喉が痛い
だいこんの絞り汁、オレガノオイル、うがい、タオル首に巻いてマスクして早寝、温かい長風呂等、思いつくことは色々やっておりますが…
今朝もまだ居座り。ドーン
しっかり痛みと向き合ってやります
さて、それはさておき、季節の変わり目皆さんいかがでしょうか？
私は、多忙にかまけ、ケアしていますがもひとつ
というのも、喉もそうなんですが、毎朝つけております体温。36.0℃を越えている日が90%以上なので、OKと思っていたんです。
でも数日前、それをグラフに起こしてみますと、今回は高温期、低温期、排卵日などが非常に分かりにくい図になっておりました。
明らかにホルモンバランスが乱れています。
確かにいつもより多忙でしたが、こんなに出るものなの
唖然でした。
それほど女性の身体、特に更年期の近づくアラフォー世代はそういうもののようです。
先日ともこ先生が、ホルモンバランスを整える3大食品を教えて下さったので書きますね。
うなぎ、かぼちゃ、アーモンドです
甲殻類も当てはまるそうですが、食べ過ぎるとコレステロールなんかが気になるので、お年頃世代は上記の3つが良いそうです。
私は、毎朝アーモンドいただいています
それでは気を付けつつ、、今日も行ってきます