本日は、
膝関連でお悩みの方へオススメのワークを
動画付きでご紹介します💗
人生100時代と言われる昨今。
体の関節がいつまでも
痛めることなく滑らかに
動いて欲しいですよね💗
今日は膝関連でお悩みの方や
膝にお肉がのってしまい
それを解消したい方に
オススメのワークをご紹介します。
（アメブロですと1分までしか動画をあげられないので最後の3数くらいは、切れてしまっていますが
ワークは全て見ることができます💦）
膝の動きを滑らかにしながら
膝の位置を引き上げたり
膝を小顔にしたり
ももの外側の出っ張っている骨
大転子を目立たなくする
効果があります。
この1つで
たくさん良い効果が得られて
しかもたった1分で出来る
凄いワークです💗
是非やってみて下さいね✨
動画↓
インスタグラムですと
より動画が見やすいです✨↓
全てのお問い合わせは、こちらまで
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mothion.bi.body.yuka@gmail.com