厳しい暑さが続いておりますが、
いかがお過ごしでしょうか。
なんだか最近さらに暑くて、
暑いなーってときに
暑い！！って言葉に出すの、
僕的に悔しいから暑いと感じたときこそ、
寒い！って言うようにしていきたいなって思います！
こうも気温が高いと気持ちだけっていうのも難しいかと思いますが、
暑さに負けたくないから、
メンタル的に寒い寒いと言い聞かせて涼しくなるように暗示かけてみてる！！！笑
自分はよく外でサッカーしたりしていたから、
暑さには比較的強い方かなって思うんだけど、
自分は大丈夫！って思っていると危険な場合もあるし、
本当にみんなも体調は気をつけてね！！！
さて今回は毎年になりますが、
僕の暑さ対策をご紹介したいと思います！！！
まずたくさん水を飲むこと！！
ライブ中にもよくみんなに言うんだけど、
とにかくたくさん汗をかくと思うから、
水を飲もう！
暑い時バテちゃってついついめんどくさくなっちゃうときもあるかもしれないけど、大切なのはまず水分！！
室内でも、喉が渇いていなくてもとにかく水分をとりましょう！
喉が渇いたなーって思う時はもう脱水状態なんだって。
だからたくさん飲むようにしようね。
僕もまたしつこく水分水分声かけるね！笑
続いて、飲む飲み物ですが、
やっぱり僕のおすすめは
スポーツドリンクかな！！
アクエリアスとかポカリは、
汗をたくさんかくと
体の中の塩分が少なくなってしまい、
塩分が少なくなると体調が悪くなってしまうことがあります。
塩分ってとりすぎもとらなすぎもだめって難しいねー！！
そんな塩分を水分と一緒にとれるのがスポーツドリンクだから、
暑い時にはとてもおすすめです！
僕はたくさん飲むからよく2Lみたいな水筒とかに入れてたよー！！
ずっと外とか暑いところで過ごすよう日は、
なくなったらたせるように準備するのもいいよね！！
あとはタオルだね！！！
タオルは一個あると日差しも避けられるし、
濡らして体を冷やしてもいいし、
汗も拭けるし、
クーラーが寒いってときはお腹にかけて寝たりもできるからいいよねー！！
ぜひ添田タオルや世が世タオルもおそろいでたくさん活用してもらえたら嬉しいですー！！！
暑い時には汗を拭くの 僕もよくやるんだけど、
暑さ対策的には、
汗は体の熱を逃すために出るものだから、
完全に拭ききるよりも、
ぽたぽたしちゃう汗を軽く拭き取る程度がいいんだってー！
僕も今みんなに教えるために調べてて知った知識なんだけど！笑
ゴシゴシ拭きたくなっちゃうけど、
程よくがいいみたいー！
あとは、
暑さ対策グッズかな！！
僕は冷却プレートの扇風機がすごいいいなって思って使ったりしてました！
あとは保冷剤で、
首とか頭の後ろを冷やすのも効果的みたいでおすすめ！
あとはー、、、
アイス食べたり！
どこかの真面目型おふざけ集団の方がやっていたガリガリくん早食いとかも時にはいいかもしれません！笑
またいいの見つけたらみんなにお知らせするねー！！
いつも暑い中会いに来てくれたり、
暑い中でも僕らのことをたくさん応援してくれてありがとう🦈
みんなが楽しく元気に応援できるように僕も頑張ります！！
そしてくれぐれも無理はしないでね！
暑さ対策は大切だけど、
それでも辛くなるときもあると思うから、
本当に体調第一で過ごしてね！
まじで俺は夏の暑い日が来るたびに、それを願ってます！！！
いつも応援ありがとう！
少し会えない時間が続いてしまったりして残念だけど、
またみんなに楽しんでもらえる日に向けて頑張るね！
なかなか会える機会が少しないから、
改めて伝えておきたいんだけど、
こういう会えない期間でも、
変わらずたくさん普段のみんなの様子教えてくれたりとかさ、
SNSで僕が投稿したことに丁寧に反応してくれたりとか、
動画や画像つくってくれたり、
一個一個すごく励みになってます！！
気持ちが届いてないんじゃないかなとか、
たまに絶対そんなわけがないのに、
反応が遅くなってごめんとかたくさん送りすぎてごめんとか思ってたり、気遣ってくれたりする方もいると思うんだけど、
絶対絶対迷惑に感じたりすることはないからねー！！！
どういうかたちでも、
どのタイミングでも
自分に対して嬉しい気持ちでやってくれたことを嫌にとらえるわけがないから、
毎回毎回すごく嬉しいからね！
いつも僕を支えて、励まして、応援してくださりありがとうございます！！
そして、僕の大切な世が世なら‼︎!を変わらず一緒に大切に思ってくれて、応援してくれてありがとう！
ライブで感じるあの楽しさとみんなの声がすごくすごく力になってるから、
どうか応援してる自分自身にも
絶対に自信を持ってください！！！！
みんなってすごい！！
一人一人の声や気持ち、
みんなが自分で思う以上に、
僕らにしっかり届いているからね！！
また早くライブで会おうね！！
お忙しい中お時間をさいて、
最後まで読んでいただきありがとうございました。