こんにちは、miho です
いよいよ
ゴールデンウイークですねー
そして
今日は今年最初のパークヨガでした
まずは
スカーサナ
（安楽座の座法）
風の音
鳥の声
土の香り
を感じ
タダーサナ
（山のポーズ）
では
足の裏に
大地を感じて
上を見れば
若葉の間から
木漏れ日が
最後は
シャバーサナ
（屍のポーズ）
大人になってから
公園で大の字で寝転ぶことなんて
なかなかないですが
解放感を堪能、、の
時間でした
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今日もA-YOGAに
来てくださった皆様、
ありがとうございました
引き続き心身ともに
健やかにお過ごしください