こんにちは、miho です
2月も終わり、、な
この週末
我が家は
ようやくお雛様を
出しました
一週間だけですが
イベントとして楽しみます
そして、
今日のヨガは
股関節を伸ばす！
ということで
鼠径部（そけいぶ）や
太ももをストレッチしたり
ほぐす動きを
多めに行いました
例えば
バッタコナアーサナ
合石のポーズ ↓
股関節を伸ばし
下半身のむくみを軽減して
血行を促していく
ポーズです
そして
身体を伸ばした後は
ホームベーカリーに
仕込んでおいた
パンでランチ
今日は
抹茶とナッツの
パン
ふわふわでした。。
春も来るし
みなさんとヨガができるし
ごはんも美味しい
何気ない日々に感謝です
ーー
今日もA-YOGAに
来てくださった皆様、
ありがとうございました
引き続き心身ともに
健やかにお過ごしください