こんにちは、miho です
三寒四温の2月
梅や桜も
ちらほら。。
春はもう
すぐそこですね
今日は、
ベーシックとアドバンス
２つ続けて
ベーシックで体を温めて
アドバンスで筋肉を使う
とまとめて楽しむ方も
写真は
上を向いたねじりのポーズ
いつもクールダウンで
行なっている
リラックスのアーサナ
ねじり系のアーサナは
呼吸と体の繋がりが
良くわかる
これぞ
ヨガの醍醐味！
という感じがして
お気に入りです
ーー
今日もA-YOGAに
来てくださった皆様、
ありがとうございました
引き続き心身ともに
健やかにお過ごしください