北陸地方、梅雨明けしましたね🌻
待ってましたー
と言わんばかりに色んな物を干しました。
今日Lessonに来ていた方は知ってますよね（笑）
これから夏本番
夏バテしない身体作りをしましょう！！！
継続して通われている方が多くて
習慣になってきている事が何より嬉しいです😊
毎月新しい生徒さんも増えて
みんな続けばいいなぁと願っています。
もちろんShalalaに来てくれたら私はスーパー嬉しいですが
それぞれ自分に相性の合う運動や人に出会って
長く、長く続けていく事が理想です。
ヨガじゃなくても
トレーニングでもスポーツでも
『これだー！！！』
と思うものを見つけて欲しいです😌
好きな事に出会えるってすごく人生を豊かにします
限られた時間、楽しみましょう。
私も
『これだー！！！』
って1人でも多くの人に思ってもらえるように頑張ります(^^)(^^)
運動と同じくらい大切にしているのが食事です。
夏バテ防止に夏野菜を沢山食べましょう
最近はお野菜の頂きものが多くてめちゃくちゃ嬉しいですし、助かります（笑）
長雨で野菜高騰してましたから。。。
《茄子とゴーヤとじゃがいものグラタン》
ホワイトソースではなく、じゃがいもの粘りだけで作るしゃばっとしたグラタンです♫
ゴーヤが余ったので次の日は
《ゴーヤチャンプルー》至って普通なやつです✋
無類の蕎麦好きなので（笑）
今週の日曜日ランチもお蕎麦でした♫
こちらのかき揚げ蕎麦が大好きです。
海鮮がゴロゴロ入っているかき揚げです。
お近くの方は是非是非〜
ランチから帰ってきて休む暇なく
ピザ生地作り😊
頂いたトマトと、庭で採れたバジルで
トマトソースとジェノベーゼを作りました。
薄めの生地をこんがり焼いて
具はあえて無し！ソースの味だけで楽しみます！
どうも私は食べ物で夏を満喫する派🙋♀️のようですw
お気づきかと思いますが
なかなかの食いしん坊です（笑）
食べた分、明日しっかり動きますよ〜
私のように週末食べ過ぎた方は
月曜日のお寺ヨガにお待ちしております♡
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▪️price
体験料 3000円
5回チケット 10000円
▪️場所
石川県能美市佐野町(旧寺井町)
▪️mail
aya.coa.0406@gmail.com
▪️tel
09046826530
スケジュール等詳細はHPをご覧下さい
