アライメントとかアジャストって一体なにが正しいの？って悩んだことないですか？
色んな先生や流派が色んなこと教えてくださる。
ヨガを始めてやっと10年経ちますが、
アーサナの取り方は変化し続けました。
最初の3年は恐る恐る。え〜なにこれ〜？
そんなのできないよ〜とか。
5、6年目は体の柔らかさに甘えて、
結構無茶して。
でも一番チャレンジして、一番恐れが無い時期で。
深ければ深いほど正しいとか思っちゃってた笑
よく怪我しなかったなw
7、8年目から、あれ？なんでできるポーズとできないポーズがあるの？そしてなんでできる人とできない人がいるの？そしてなんでヨガで怪我する人がいるの？と、悩み始める。
で、なんでポーズやるんだ？とか。
3年ほど前、体の使い方に対して持っていたちょっとした知識、みたいな偏見を完全にひっくり返されました 
訳わかんなくなったけど、一旦頭の中まっ白にしたいと思った。
そしたら偏見が剥がれてきて
少しづつ
電球がピッとつくようになったよ
興味ある方はぜひうちに来て
ひとりひとりに合わせた
アライメントとアジャスト
見つけましょう
ヨガティーチャーのアライメント&アジャストWS
7/19 (日)
17:00-18:30
講師: Miki
参加費: ¥3500 (アロマ月星座WS受講の方は¥3000)
定員6名
最低開催人数: 2名
場所: ヨガサロンミーナ(最寄駅明大前駅)
※ワンちゃんがいます。
苦手な方はご相談ください。
持ち物: ヨガマット、動きやすい服装、タオル
下記の内容と一緒に事前にご予約ください。
件名: アライメント&アジャストWS
宛先: mikisyogashala@ gmail.com
内容:
①お名前
②ヨガの経験年数
内容:
⒈ 日本人の体にとって解剖学的に自然な姿勢
⒉ 日本人に多い体のクセ、骨格
⒊ 主な立位のポーズのアライメント (パールシュヴァタダーサナ、ハスタウッターナーサナ、ウッターナーサナ、アンジャネヤーサナ、アドムカシュヴァナーサナ、ウォーリア1,2,3)
⒋ アジャストとは？
⒌ 主な立位のポーズのアジャスト