「嫌だ」を全身で表現する
先日藤本こずえ先生のインナーチャイルド
セラピー講座のアシスタントとして講座に
参加しました。
先生の講座は座学だけではなく体を動か
す事が多いのが特徴です。
頭で学ぶというより体で感じる事を
大切に考えているのだと思います。
私が始めて講座を受講したときに驚いた
のは「嫌だ」と言う練習をした事です。
それまでの私は「嫌だ」と言ってはいけ
ないと思っていました。
だから「嫌だ」と言ってもいいんだよと
聞いてそうだったの？！と衝撃を受けま
した。
昔からなぜか日本人は嫌だと言うのは良
くない事だと思わされてきましたよね。
でも本当は嫌だと言ってもいいんです。
私は本当は嫌なのに良いよと言ってしま
うことがよくありました。
だから最初は「嫌だ」ということに抵抗
がありました。
でも毎日「嫌だ」って言ってもいいよと
チャイルドに話しかけているうちにだん
だん抵抗がなくなってきました。
今回の講座では嫌だという気持ちを全身
で表現するという課題がありました。
みんなで一斉に嫌だの気持ちを体を使っ
て表現するのは本当に楽しかったです。
地団駄ふんだり体をゆすったりぐるぐる
回ってみたりまるで小さな子供が暴れて
いるように表現しました。
私は本当は子供の頃にこれをやる必要が
あったのに出来なかったのです。
全身で嫌だという気持ちを表現すること
ができて私の中のチャイルドは満足した
と思います。
心も体もすっきりとしました。
藤本こずえ先生の講座に興味のある方は
こちらからどうそ。
あなたも嫌だという気持ちを全身で
表現してみませんか？
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