５・２７ 経絡ヨガ
日曜日のヨガクラス
ＡＭ 9：30～ 開始の朝時間クラス
あたたかい日差しと共にレッスンです
今日はＤＶＤで自然の画像を見ながらのレッスンにしてみました。
が、
日差しも明るく、画像は見にくかったのが残念ですが
自然の風景は目を癒してくれます
経絡ポーズはゆっくりポーズですが
東洋の話が入ってくると・・・・
やっぱり難しい・・・
ポーズのみでも充分体内のめぐりは良くなりますが
少しずつ、経絡の通り道を一緒に覚えていただけると
より、気のめぐりもよくなると思います
太陽礼拝ポーズも組み合わせて
ゆっくりですが
体を目覚めさせるクラスでした
レッスン後は
お気に入りのハーブティーと
乾燥いちじくを皆さんと一緒に
いただきました。
ご参加ありがとうございました
また、お待ちしています