みなさん、こんにちは
２月のマタニティーヨガ＠赤羽会館の日程が決まりました！
赤羽近郊にお住まいの元気な妊婦さん、ぜひご参加下さい
そもそも、マタニティーヨガって何
という方もいるかと思います。
マタニティーヨガは出産を控えた女性のために考えられたヨガです
妊娠中は腰痛やむくみ、便秘に悩む方が多いです。
また精神面でも、出産前の不安に加えて気持ちが不安定になったりイライラしたり、といったことがありがちです。
マタニティヨガには、妊婦さんが持ちやすいこれらの、肉体面・精神面の両方の問題を改善する効果が期待されています。
さらには、出産という人生の一大事を迎え、痛みに耐えながら無事成し遂げるために必要な強いメンタルを、マタニティヨガのリラックス方法や瞑想法によって養う効果もあるとされています。（Yoga Column参照）
このレッスンは初心者向けの優しいクラス構成となっています
【２月 赤羽マタニティーヨガ/スケジュール】
場所：赤羽会館 （JR赤羽駅東口より徒歩5分）
日程：
●２月１７日（水）
クラス内容：マタニティーヨガ
時間：９：１０～１０：１０ （９：００より開場します）
持ち物：
●飲み物
●ヨガマット（マットがない場合は大きめのバスタオルでもOK）
服装：身体を動きやすい服装
レッスンフィー：1,500円 （初回体験1,300円です。）
※このクラスは16週以降の安定期に入り、医師の許可を得た方のみご参加いただけます。
その他、よくあるご質問についてはこちら↓↓をご参照下さい。
質問集その１
質問集その２
皆さまとヨガを通して心身ともに整えていけるよう、シークエンスを組み立てていきます。
お問い合わせや予約は、こちらまで⇒こちら
ご連絡お待ちしています
Sukha Yoga主宰 けいこ
Blog: ameblo.jp/yogateacher-kco/
Instagram：https://www.instagram.com/kco.yoga
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