みなさん、こんにちは
４月の川口マタニティーヨガの日程が決まりました。
元気な妊婦さん、ぜひご参加下さい
そもそも、マタニティーヨガって何
という方もいるかと思います。
マタニティーヨガは出産を控えた女性のために考えられたヨガです
妊娠中は腰痛やむくみ、便秘に悩む方が多いです。
また精神面でも、出産前の不安に加えて気持ちが不安定になったりイライラしたり、といったことがありがちです。
マタニティヨガには、妊婦さんが持ちやすいこれらの、肉体面・精神面の両方の問題を改善する効果が期待されています。
さらには、出産という人生の一大事を迎え、痛みに耐えながら無事成し遂げるために必要な強いメンタルを、マタニティヨガのリラックス方法や瞑想法によって養う効果もあるとされています。（Yoga Column参照）
このレッスンは初心者向けの優しいクラス構成となっています
どうぞお気軽にご参加下さい
【４月 川口マタニティーヨガ/スケジュール】
場所：川口西公民館 (川口駅西口より徒歩5分) (http://www.city.kawaguchi.lg.jp/kbn/69049999/69049999.html）
日程：
●４月２日（火）
●４月１６日（火）
クラス内容：マタニティーヨガ
時間：１３：００～１４：１０ （12：45より開場します）
定員：８名様
※最小遂行人数３名様
持ち物：
●飲み物
●ヨガマット（バスタオルでもOK。ヨガマットのレンタル200円 要予約）
服装：身体を動きやすい服装
レッスンフィー：1,500円 （初回体験1000円です。）
※このクラスは16週以降の安定期に入り、医師の許可を得た方のみご参加いただけます。
その他、よくあるご質問についてはこちら↓↓をご参照下さい。
皆さまとヨガを通して心身ともに整えていけるよう、シークエンスを組み立てていきます。
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Sukha Yoga けいこ
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