みなさん、こんにちは
３月のお子様連れOK! Mama Yoga クラスの日程が決まりました！
川口市西スポーツセンターで開催しているお母さんのためのヨガクラスになります。
もちろんお母さんだけのご参加も大歓迎です！
日々の育児で疲れているところ、
固まっているところを丁寧にほぐし、伸ばし・・・
日常生活が楽になるための筋力をつけることを目標としたヨガをしていきます
長年の癖（くせ）で
傾いたり、捻じれている身体の個所を自分で点検し、
正しい位置に戻していく作業も行っていきます
そして荷物が多い子育てママに優しい、ヨガマット付（無料）のレッスンです
１）お子様と一緒にポーズととったり動いていくクラスではなく、お母さん主体でヨガをしていきます。
２）託児はありません。お子様のことはお母さんに見ていただきながらのレッスンとなります。
３）この施設にはエレベーターがあるのでベビーカーでお越しいただけます。しかし離れた場所に畳んで置いておくことになるのでワイヤー鍵などがあると安心です
４）お子様も含め温度調節しやすい脱ぎ着しやすい服装でお越しください。
５）初めてご参加いただく際には、同意書をご記入いただきます。
このレッスンの内容は「産後リカバリーヨガ」
産後ヨガ→骨盤を締める
ではなく
産後・育児の疲れ、不調がどこからくるのか？
今の自分の身体はどうなっているのか？
このヨガを通して、ご自身の身体を点検→メンテナンスする機会になっていただけたらと思っています
もちろん、ストレス解消の目的で来ていただくのも大歓迎
お母さん同士の楽しい交流の場になっていただけらたと思っています
詳細は以下になります↓↓↓
【３月 川口ママヨガ レッスン・スケジュール】
場所：川口西スポーツセンター(川口駅西口より徒歩７分) ※注意：西公民館ではありません！
(http://www.city.kawaguchi.lg.jp/kbn/70039999/70039999.html）
日程：
●３月１１日（月）
●３月２５日（月）
時間：９：３０～１０：３０ ※９：１５時開場
クラス内容：産後リカバリーヨガ
定員：10組 ＊最小遂行人数3組
持ち物：
●お母さんの飲み物
●お子さんのお世話に必要なもの一式・おもちゃなど
服装：身体を動きやすい服装レッスンフィー：1,500円 （初回体験1000円）
※このクラスは歩き出した頃～3歳ぐらいまでのお子様連れのお母さんが対象のクラスです。
ねんね期の赤ちゃんをお連れの方は「親子ヨガ」にご参加下さいますようお願い致します。
皆さまとヨガを通して心身ともに整えていけるよう、シークエンスを組み立てていきます。
お問い合わせや予約は、こちらまで⇒こちら
ご連絡お待ちしています
Sukha Yoga けいこ