こんばんは！
いつもヨガstudio shantiにお越しくださり
ありがとうございます🎵
インストラクターのKAORIです！
すっかり寒くなりましたね
特に朝晩は寒くて
ダウンコートやウールのコートが必需品
そう！忘れてはならない
マフラーと手袋^^
寒いのは嫌いだけど
ファッションの面から考えるとワクワクします。
樹々たちも
赤や黄色やオレンジや。
そしてグリーンのままの樹も。
とってもきれいな彩り
木々もお洒落してますね🎵
さて、
皆様の身体はどうですか？
寒くて歯を食い縛り
肩が前に入って
硬くて丸い背中になってませんか？
そう！ そういう私もついついガチガチに。。
でも、はっ。と気づいたら直すことで
ずいぶんと違ってくると思います🎵
気づいていく力
力みを手離す練習、習慣。
しっかりと胸を開いて
呼吸を深めましょう。
レッスンでは しっかりと身体をほぐしてから
少しずつ 身体を動かしていきます。
身体の内側から熱を作っていく。
身体の隅々にエネルギーを循環できる
そんな身体を実感してもらえると思います。
是非皆様のご参加をお待ちしております
毎週火曜日
18時30分から ヴィンヤサ初級
20時15分から ヒーリングリラックスヨガ
担当 KAORI
いつもヨガstudio shantiにお越しくださり
ありがとうございます🎵
インストラクターのKAORIです！
すっかり寒くなりましたね
特に朝晩は寒くて
ダウンコートやウールのコートが必需品
そう！忘れてはならない
マフラーと手袋^^
寒いのは嫌いだけど
ファッションの面から考えるとワクワクします。
樹々たちも
赤や黄色やオレンジや。
そしてグリーンのままの樹も。
とってもきれいな彩り
木々もお洒落してますね🎵
さて、
皆様の身体はどうですか？
寒くて歯を食い縛り
肩が前に入って
硬くて丸い背中になってませんか？
そう！ そういう私もついついガチガチに。。
でも、はっ。と気づいたら直すことで
ずいぶんと違ってくると思います🎵
気づいていく力
力みを手離す練習、習慣。
しっかりと胸を開いて
呼吸を深めましょう。
レッスンでは しっかりと身体をほぐしてから
少しずつ 身体を動かしていきます。
身体の内側から熱を作っていく。
身体の隅々にエネルギーを循環できる
そんな身体を実感してもらえると思います。
是非皆様のご参加をお待ちしております
毎週火曜日
18時30分から ヴィンヤサ初級
20時15分から ヒーリングリラックスヨガ
担当 KAORI